Diabético pode comer BATATA DOCE/ Quem tem DIABETES pode comer batata doce? Aumenta a glicose? Veja!

Diabético Pode Comer Batata Doce?

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Sabemos que quem tem diabetes não pode comer batata, mas e a batata doce?

Será que diabético pode comer batata doce?

Apesar de ter "doce" no nome, quem tem diabete pode comer batata doce e vamos explicar porquê.

O diabético pode comer batata doce porque a batata doce tem baixo índice glicêmico, ou seja, ela não é transformada em glicose tão rápido quanto a batata comum por exemplo.

A energia adquirida da batata doce é liberada aos poucos na corrente sanguínea, não aumentando muito os níveis de glicose, mantendo a glicemia mais controlada. É claro, que não pode abusar, e nem comer muitos carboidratos na mesma refeição. É bom substituir o arroz por exemplo, pela batata doce e em quantidade moderada.

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