DIABÉTICO pode comer PÃO INTEGRAL? Quem tem DIABETES pode comer Pão Integral? #nutrição

Diabético Pode Comer Pão Integral?

Mudar a rotina alimentar e o cardápio é exigência para quem possui alguma doença. É o caso da diabetes.

Quem tem diabetes precisa modificar sua alimentação, e tomar cuidado com o que come para não elevar os níveis de glicose no sangue, o que pode ocasionnar outras complicações.

Pensando nisso, fizemos esse vídeo para respponder a seguinte pergunta: Diabético pode comer pão integral?

O pão, inclusive o integral, é bastante conhecido como uma fonte de carboidratos, um nutriente que é transformado justamente em açúcar dentro do nosso organismo.

Um pão de forma integral pode apresentar 20 g de carboidratos em duas fatias.

Já uma unidade ou 50 g de pão francês integral pode conter 28 g de carboidratos.

A contagem de carboidratos é uma das diversas alternativas de dieta que podem ser utilizadas para controlar os níveis de glicose no sangue dos diabéticos.

Ao ser diagnosticado com a diabetes, o paciente precisa conversar com o seu médico e nutricionista para saber qual o limite de carboidratos que pode consumir em cada refeição, e descobrir com que frequência está permitido a ingerir o pão integral, tendo em vista o teor de carboidratos encontrados na composição do alimento.

A quantidade de fatias de pão integral pode variar para cada pessoa.

O que podemos dizer é que o pão mesmo sendo integral, ainda pode aumentar os níveis de glicose no sangue, portanto, deve ser controlado, não passando de 2 fatias por dia.

Além disso, é preciso equilibrar com demais alimentos consumidos durante o dia.

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