DIETA DA SALADA: Comer SÓ Salada Emagrece ou Faz Mal?

A salada é sem dúvidas o prato principal de quem está de dieta.

Isso nos faz pensar se comer só salada emagrece.

No vídeo de hoje, vamos falar sobre essa possibilidade, se comer só salada emagrece ou se faz mal.

As saladas verdes são uma adição saudável para qualquer dieta, já que a maioria dos vegetais folhosos fornece muitos nutrientes em uma porção com poucas calorias.

No entanto, as saladas não devem ser consumidas de forma integral, já que ao comer apenas salada você estará privando seu organismo de receber outros nutrientes.

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Podemos sim dizer que comer só salada emagrece, porém podemos dizer também que comer só salada faz mal, já que o corpo precisa de muitos nutrientes vindos de diversos alimentos.

Isso futuramente pode causar o famoso efeito sanfona, que incomoda muita gente, e faz mal para saúde.

Vai ter vídeo sobre o efeito sanfona essa semana.

O ideal é buscar uma dieta equilibrada, com carboidratos, proteínas, gorduras boas e diversas vitaminas.

Assim, você vai conseguir emagrecer com saúde e manter o peso.

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