Emagrecimento: Aprenda a Fazer a Sua Própria Água Detox!

Exagerou no final de semana?

Aprenda a fazer a sua própria água detox!

Lidar com a ressaca das férias, dos feriados e das festas nem sempre é fácil, especialmente para quem está de dieta e exagera um pouco ou para aqueles que preferem um estilo de vida mais natural.

Feriados não são o único momento em que exageramos.

Casamentos ou qualquer outra celebração, ou apenas o seu estilo de vida ocupado pode dificultar que você alcance seus objetivos fitness.

Normalmente, as pessoas tentam combatê-lo com uma dieta ainda mais rigorosa, que pode ser prejudicial para o corpo.

A solução é extremamente fácil: água detox. Água potável em quantidades adequadas é, em si, uma ótima maneira de melhorar a sua saúde.

A água detox, enriquecida com o extrato de diferentes frutas frescas, ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo, melhorando o funcionamento do corpo e da sua saúde.

Ela também é recomendada para quem está no processo de perder peso, pois ajuda a regular seu apetite e reduzir a tendência de comer demais.

Além disso, é uma delícia.

Preparar água detox é fácil e não dá trabalho.

Veja três receitas simples de fazer.

Abacaxi e limão

Coloque pequenos pedaços de abacaxi num jarro, adicione fatias de limão, adicione algumas folhas de hortelã, jogue cubos de gelo e encha o jarro com água.

Pronto!

Agora basta refrigerar e armazenar por duas horas.

Morango e Kiwi

Corte três morangos.

Descasque e corte um kiwi.

Coloque os morangos no jarro e adicione o kiwi.

Complete com algumas folhas de hortelã, cubos de gelo e água.

Deixe na geladeira por duas horas e pronto!

Laranja e Pepino

Coloque uma laranja picada no jarro, adicione um pepino fatiado, folhas de hortelã e cubos de gelo.

Complete com água e deixe em fusão por duas horas.

Lembre-se apenas que essas receitas não são receitas de suco, ou seja, não adicione nenhum tipo de adoçante, seja natural como o mel ou artificial.

A função da água detox é eliminar toxinas e não apenas ser mais um alimento a ser saboreado.

Dependendo de quais frutas você usa para infundir sua água de desintoxicação, você pode planejar seu regime de limpeza do corpo de acordo com seus objetivos e especificações.

Dicas Adicionais: Água detox ajuda a melhorar a saúde geral do seu corpo ao eliminar toxinas.

Tratamentos mais específicos devem ser tratados com o seu médico.

Não guarde água detox por mais de 24 horas.

Descarte qualquer água restante e faça um lote fresco para o dia seguinte.

Você pode comer as frutas depois de beber a água, lembre-se apenas que todos os sabores

(e nutrientes) das frutas ficaram na água, portanto, quase não surte efeito.

Gostou da água detox?

Aproveite essa receita e deixe de se sentir culpada por se divertir nas festas e nos feriados.

Perder peso é um processo e não precisa ser um sacrifício ou desconfortável.

O importante é melhorar seus hábitos alimentares e cuidar de sua saúde, sem criar traumas para isso.