Equilíbrio na alimentação é tudo

A gente vive muito, hoje em dia, extremos, assim… ou tu tá seguindo 100% as recomendações de algum profissional de saúde, ou do que tu leu que é saudável, e tu tá acordando cedo, indo treinar, indo trabalhar, levando tua comida, e sendo uma pessoa perfeita, e aí um dia que tu faz aquilo, tu simplesmente pensa que parece que tu se perdeu completamente. pra mim, simplificar, e encontrar um equilíbrio de estilo de vida e de saúde, é a gente entender que a imperfeição vai estar presente sempre, e ela não significa que tu fracassou.

Oi, gente, meu nome é Laura, eu sou médica, e hoje eu tô aqui pra falar um pouco sobre estilo de vida com vocês, sobre algumas práticas que a gente pode colocar no nosso dia a dia, pra deixar a nossa vida mais saudável como um todo, que inclui muito a gente tentar buscar uma vida mais prática, mais simples, mais equilibrada, e que a gente possa ter mais bem-estar e viver de uma maneira mais tranquila.

Eu sou gaúcha e nasci numa família muito saudável que sempre comia muita fruta, muito vegetal, mas que comia muita carne.

Eu virei vegana, e... sinceramente, se eu consegui virar vegana, eu acho, que quase todo mundo consegue, porque eu comia até rim, que é uma coisa que... ninguém come, nem quem gosta muito de carne comia rim.

Então, pra mim, se tornou muito tranquilo porque eu tinha a minha motivação muito clara, do porquê que eu queria parar de comer carne, do porquê eu quis começar a ser uma pessoa mais sustentável, do porquê que eu , quis simplificar a minha vida, o meu dia a dia, e entender que ter esses momentos de autocuidado são importantes. Eu sempre soube que, conforme eu fosse mudando os meus hábitos, conforme eu fosse criando novas receitas, conhecendo novos alimentos que eu nunca tinha sido exposta, eu ia ir mudando o meu paladar. O nosso cérebro é muito adaptável, quando a gente tem a motivação certa, a gente consegue fazer tudo que a gente quer, ou praticamente tudo que tá dentro da nossa realidade. Às vezes, a gente sai da rotina, a gente entra num estado mais caótico, e é só lembrar que o outro dia é um novo dia, que tu pode voltar a se alimentar bem, pode colocar hábitos legais na sua rotina, voltar a se alongar, voltar a tomar água, comer mais frutas, comer mais vegetais. E, aos pouquinhos, o corpo vai entendendo que tu voltou, e que tá tudo certo e a saúde vai permanecer.

E a gente sempre pode retomar o estilo de vida saudável, A gente tem sempre que lembrar que o que a gente faz ao longo dos nossos dias, com maior frequência, é o que mais interessa para a nossa saúde como um todo.

Uma das opções legais, que eu vejo, que são coisas maravilhosas que têm surgido hoje em dia,

São essas opções de comidinha congelada.

Eu, como médica, sempre recomendo para os meus pacientes - acho que assim, sempre que a gente pode viver uma vida maravilhosa, e consumir muitos alimentos frescos, saladas, ótimo, mas, muitas vezes, a gente não consegue realmente colocar isso na rotina, e acaba optando por coisas muito menos saudáveis. Então, tu vai, sei lá, comer um hambúrguer, ou tu vai comer uma coxinha, ou algo assim, porque tu tá na correria, e tu não tem muito tempo pra se alimentar, e tu não tem uma opção de uma comida que foi feita pensada.

E o que eu acho legal da Beleaf é que é uma opção pensada com pratos legais, que tem uma grande variedade de opções, então cada tipo de pessoa pode escolher a comida que vai mais com o seu paladar, ou com o seu estilo de vida, ou com o que necessita nutricionalmente.

Quando eu falo que hoje em dia é mais acessível, é mais viável, e é mais fácil a gente se alimentar de uma maneira mais saudável e e simples, é porque hoje existem esse tipo de opções,

Mas o que eu gosto bastante é que ela já vem naquele formatinho do potinho que tu vai colocar ele ali, e tu vai comer naquele pratinho mesmo, tu não precisa colocar na água, cortar um plástico, e não é difícil, sabe?

E a grande variedade de tipos de pratos também é uma coisa que me agrada bastante.

Então, você pode acessar esse link aqui embaixo pra conhecer um pouco mais sobre a Beleaf, ver quais são os pratos que estão disponíveis, as sobremesas, olhar os valores, tentar entender um pouquinho mais sobre como começar a colocar esse hábitos na vida e, talvez, aprender a simplificar cada vez mais.