Suco de Fruta para Criança ?

Olá eu sou Márcia Regina Vitolo, hoje Neste canal eu quero falar porque que a gente não recomenda suco de fruta para bebês e depois com restrição para crianças maiores bom essa relação ela da fruta com a saúde da criança da nutrição vem desde a década de 80 quando os primeiros pesquisadores já mostraram alguma coisa em relação à ingestão de suco de fruta e má absorção e retardo de crescimento, então isso levantou a lebre é claro que os estudos eram feitos com sucos industrializados que eram os mais comuns da época que as famílias americanas oferecem os bebês e aí isso veio numa linha de atenção e observação relação as sucos tem estudos clássicos que mostraram operação até do metabolismo basal da atividade física da criança mas aí esse sucos que é de pêra e uva tinham muito sorbitol então quanto maior a quantidade é mais a criança tinha alterações metabólicas, mais agitada, depois alguns pesquisadores também bem conhecidos tentaram fazer essa relação do suco de fruta com essas questões e não encontraram associação e é claro que na ciência isso né a gente tem que fazer um balanço a gente tem que verificar é prós e contras né resultados que dizem que sim resultados que dizem que não, mas os resultados mais recentes em relação a suco de frutas e aumento de peso eles foram mais fundamentados aumento de peso excessivo porque e aí faz muito sentido né porque a criança ingere suco de fruta natural que tem alto teor de frutose e glicose e energia muito fácil então pode facilitar a ingestão energética extra excessiva e favorecer aí o aumento do ganho de peso ou também a criança não comer alimentos básicos porque o suco tá ali satisfazendo as necessidades fisiológicas rápidas né da criança então essa associação ela trouxe uma preocupação imensa e também da relação assim porque oferecer um sucos e oferece suco para fornecer micronutrientes, vitaminas principalmente a vitamina C mas que pode ser facilmente obtida por meio das frutas então é mais efetivo oferecer da fruta que a criança vai ter a fibra e vai mastigar e vai sentir o gosto dessa fruta do que ela ingerir né essa fruta no meio líquido então e muito pior se for para o canudo, canudo é muito pior, então a proposta é de que se não é tão né necessário porque oferecer lembrando também que a o suco como ele tem esse aspecto muito assim de glicose e frutose ele levanta minha glicose dizer muito rápido né tanto é que vai e não é uma das recomendações uma criança de uma pessoa que tá com hipoglicemia o suco é uma das maneiras mais fáceis de aumentar essa glicemia então imagine isso de uma condição normal de rotina talvez não seja o efeito que a gente queira o que pode prejudicar refeição eu já vi crianças pequenas né um ano e meio dois que se coloca o suquinho aí do lado dela lá toma o suquinho aquela comida vai ficar acabou ou até crianças maiores né que estão com muita fome ali vão naquele pratão daqui a pouco vem ele chegou suco ela toma aquele suco porque ela está com fome e aí o suco já calma e aí aquela comida já não vai ter tanta importância então o suco ele realmente deve ser evitado claro em situações em que é uma situação de férias, e de praia, esta ali o suco oferecer para criança para o bebê porque foi a proibido né não é não vai fazer mal mas é que ele não deve ser realmente oferecido na rotina diária da alimentação dos bebês e das crianças maiores quando oferecido de preferência se for pré-escolar oferecer depois da refeição não antes eu no meio e a mais de forma esporádica e não rotineira tão importante é que realmente a criança tome água para matar a sede e a água seja oferecida a água não tem problema ser oferecida a qualquer hora porque ela não tem calorias e ela não vai interferir não vai prejudicar a ingestão dos alimentos a básicos das refeições da criança!