Estes 7 Alimentos Vão Fazer Você Parecer 10 Anos Mais Jovem

Você já olhou para alguém e pensou: “Como eles ficam tão jovens?”

A resposta normalmente tem algo a ver com isso não ser tão fácil; no entanto, isso não é totalmente verdade.

Se uma pessoa quer parecer e se sentir mais jovem por mais tempo, ela pode ou não.

Primeiro, o exercício desempenha um papel importante na aparência jovem de alguém, além de descansar o suficiente e evitar o estresse indesejado.

Isso nem sempre é fácil, mas a última peça do quebra-cabeça da fonte da juventude é simples - uma boa dieta.

Combater rugas e manchas de idade depende muito do que você come e quanta água você bebe.

Nunca esqueça a importância da hidratação adequada ao considerar o bem-estar da sua pele.

Com isso em mente, dê uma olhada em alguns alimentos importantes que irão afastar o efeito do envelhecimento em nossa pele.

Açafrão da Terra Um tempero altamente usado na Índia que recentemente encontrou seu caminho na dieta ocidental, o açafrão combate o câncer e a inflamação, além de acrescentar bom gosto a qualquer prato.

Muitas pessoas descobriram que isso tem um efeito positivo no humor e pode aumentar nossa energia.

Melhor de tudo, ajuda a diminuir a velocidade com que envelhecemos.

Abacate Outro na lista de alimentos que recentemente cresceu exponencialmente em sua popularidade é o abacate.

Conhecido por ser rico em gordura saudável, comido regularmente, pode diminuir o colesterol e ajudar a pele a recuperar de feridas e traumas.

A vitamina C que ela contém fornece à pele antioxidantes, deixando-a com aparência e sensação de juventude.

Laranja Por serem ricas em vitamina C, laranjas, juntamente com as outras frutas cítricas pode fornecer a pele com outros minerais necessários.

O ácido fólico em frutas cítricas promove a saúde cardíaca e circulatória.

Alho Se você comer demais, poderá ter um pequeno problema ao tentar chegar perto do seu parceiro.

Mas a boa notícia é que sua pele ficará bem enquanto você está consumindo.

Trabalhando junto com os citrinos, também ajuda a melhorar a circulação e reduz o colesterol.

Mais uma vez, ambos os componentes tornam a sua pele mais jovem e suave.

Tomate Quando você ouve os tomates, o licopeno normalmente vem à mente. É o que dá a esta fruta sua cor extraordinariamente rica, mas também é um poderoso antioxidante.

Talvez o maior benefício para comer tomates não tenha nada a ver com o alto teor de vitamina

A e C, nem com o ácido fólico que ele contém.

Em vez disso, a capacidade do licopeno de proteger-se dos raios ultravioleta nocivos do sol é o que coloca o tomate vermelho na nossa lista de alimentos protetores da pele.

Mirtilo Antioxidantes, antioxidantes, antioxidantes.

O segredo para uma pele saudável vem de antioxidantes, e é exatamente isso que os mirtilos nos fornecem.

Eles também ajudam contra inflamação e dor nas articulações.

Adicionando estas e outras bagas a um smoothie diário fará maravilhas para sua pele.

Chocolate Amargo Nenhuma lista de alimentos que tenham um efeito positivo sobre a pele é completa sem chocolate amargo.

Embora não sejam as mesmas substâncias como o chocolate ao leite, o chocolate amargo possui grande quantidades de antioxidantes que combatem os raios UV prejudiciais e mantêm a pele saudável.