FARELO DE AVEIA É LOW CARB? | Farelo de Aveia X Aveia na Low Carb
Olá, olá olá! meu nome é Dr. Noé Alvarenga, eu sou médico e emagreci mais de 50 quilos com reeducação alimentar e comida de verdade e hoje eu vou responder à pergunta que me fizeram essa semana qual a diferença entre a aveia integral e o farelo de aveia? você sabe a resposta? não? então fica então fica comigo até o final desse vídeo que em menos de um minuto você vai saber a diferença e nunca mais vai esquecer! palavra de Dr. Noé! mas antes de mais nada não deixa, não deixa, não deixa, de se inscrever no meu canal do youtube! eu descobri que maisde 80% das pessoas que assistem os meus vídeos não estão inscritas no meu canal do youtube quanto mais inscritos eu tiver no meu canal, pra para mais pessoas o youtube mostra os meus vídeos não custa nada e você não está me ajudando a disseminar essa informação pela internet clique aqui nesse botão que está aqui embaixo e se inscreve agora ou então busca dr noe alvarenga no youtube você voce vai encontrar no canal e lá tem muitos muitos vídeos interessantes sobre dieta alimentação saudável, low carb e muita muita coisa interessante que você pode assistir a hora que você quiser
Então sem mais delongas, qual a diferença entre a aveia integral e o farelo de aveia? é muito fácil, é muito simples! o farelo de aveia ele é feito daquela parte externa do grão, já a aveia integral como o nome está dizendo é a aveia toda, é a aveia integral o farelo de aveia ele possui: menos carboidratos, mas fibras e mais betaglucana eu já falei em outro vídeo que tá la no meu canal que a betaglucana ela possui propriedades hipoglicemiantes, ela diminui o impacto glicêmico do carboidrato no nosso organismo. estudos científicos mostraram que 1 grama de betaglucana associada a 50 gramas de carboidrato consegue diminuir em quatro pontos percentuais o índice glicêmico daquele carboidrato, além disso neste vídeo eu falo sobre o efeito do farelo de aveia no colesterol total e no LDL colesterol aquele que as pessoas dizem que é o mau colesterol não deixa, não deixa, não deixa, então de conferir mais sobre o farelo de aveia lá no meu canal do youtube então agora você já sabe! o farelo de aveia, ele possui menos carboidrato mais fibra e mais betaglucana então ele é mais fácil de se adequar dentro de um estilo de vida low carb do que (muito mais fácil) do que a aveia integral. valeu a dica? então não deixa, não deixa, não deixa, de compartilhar esse vídeo com aquele seu amigo, com aquela sua amiga, que é apaixonado, que é apaixonada, por farelo de aveia!
Um beijo no coração e te vejo no próximo vídeo! até lá!
