GLUCAGON O HORMÔNIO DO EMAGRECIMENTO 2018 PERCA GORDURA E EMAGREÇA RÁPIDO E FÁCIL

Você sabia que existe uma substância que o nosso corpo produz e que, quando ela está em atividade, você queima muito mais gordura?

Fique comigo até o final deste vídeo e você irá saber qual é esta substância, onde ela é produzida, o que impede que ela seja liberada e, o melhor, o que faz com que ela seja sintetizada constantemente para que a sua dieta seja muito mais potencializada.

Mas antes de continuar o vídeo, eu peço que você já deixe o seu like para ajudar o nosso canal, se inscreva no botão vermelho aqui embaixo e já ative o sininho de notificações para receber todas as nossas dicas.

Certo?

Então!

Existem alguns órgãos e glândulas hormonais no nosso corpo que são responsáveis pela produção de várias substâncias que são mais conhecidas como hormônios.

Por exemplo, tem uma glândula chamada hipófise, que fica no nosso cérebro, e que produz o

GH que é mais conhecido como hormônio do crescimento.

Este também é um hormônio fantástico para auxiliar no emagrecimento que, se você quiser, deixe um comentário agora aqui embaixo que falarei em outro vídeo.

Hoje, falaremos de um órgão pouco conhecido chamado pâncreas.

O pâncreas desempenha algumas funções muito importantes no nosso corpo como: produzir o suco pancreático que age no processo digestivo dos alimentos; produzir insulina, como falei em outro vídeo e, o assunto desse vídeo, produzir o hormônio glucagon.

O glucagon é um hormônio que trabalha como antagonista da insulina.

Ele é produzido pelas células alfa do pâncreas e sua secreção é aumentada quando os níveis de glicose no sangue estão baixos para fazer com que estes níveis aumentem voltando ao normal.

O glucagon estimula o fígado a degradar o glicogênio e liberar glicose.

Ele promove a utilização dos combustíveis celulares que estavam armazenados e, com isso, você passa a utilizar a gordura que estava estocada nas células adiposas para transformá-la em glicose, acelerando o seu emagrecimento.

O glucagon, porém, só é liberado na ausência de glicose no sangue, como, por exemplo, quando a pessoa fica por mais de 6 horas sem comer.

Por isso, é importante que a sua última refeição do dia seja, no mais tardar, até às 20 horas porque aí você vai queimar gordura enquanto dorme.

Existem duas situações que diminuem muito a produção de glucagon. número 1: estar sempre beliscando algo ou fazendo refeições de 3 em 3 horas.

Isto porque, se você come constantemente, sempre terá glicose no sangue e o glucagon não será secretado pelo pâncreas. número 2: consumir hidratos de carbono como açúcar, arroz, trigo, aveia, cevada, batata, feijão, etc.

Quando comemos esses hidratos de carbono, eles provocam picos de insulina no nosso organismo e, lembra que eu falei que o glucagon é o hormônio antagonista da insulina?

Ou seja, quando aumenta a insulina, diminui o glucagon e bye bye queima de gordura.

Agora, vamos saber como aumentar a produção de glucagon. número 1: comer muita fibra de origem vegetal.

As fibras dos vegetais verdes ajudam a diminuir a insulina e aumentar o glucagon. número 2: ingerir bastante proteína. após uma refeição rica em proteínas, o glucagon é utilizado para converter o excesso de aminoácidos em glicose. número 3: diminuir o consumo de hidratos de carbono. número 4: aumentar o consumo de gorduras saudáveis, como o Ômega 3.

Essas gorduras mantém os níveis de insulina baixos, deixando o glucagon trabalhar. número 5: fazer exercícios de alta intensidade.

O exercício físico faz aumentar a produção de glucagon e quanto mais intenso este exercício for melhor.

Um treino intenso como o HIT pode aumentar em até 4 vezes a produção de glucagon. número 6: fazer jejum intermitente.

O jejum, como eu falei anteriormente, é um dos responsáveis pelo aumento da produção de glucagon pelo nosso corpo e é por isso que muitas pessoas estão tendo sucesso na perda de gordura fazendo jejum intermitente.

Agora que você já conhece este maravilhoso aliado na queima de gordura que é o glucagon, compartilhe este vídeo com sua amiga ou seu amigo que está fazendo dieta junto com você e deixe o seu comentário aqui embaixo dizendo o que você achou mais interessante sobre o glucagon e se você quer que eu faça um vídeo falando sobre jejum intermitente.

Certo?

Deixe também o seu like, se inscreva no canal e não se esqueça de ativar o sininho de notificações para receber todos os nossos vídeos.

Que Deus nos abençoe sempre em nome de nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo e até o próximo vídeo.