ÁGUA COM GÁS PODE?

Olá pessoal, hoje nós vamos conversar rapidamente sobre um tema que gera muitas dúvidas.

Sempre nos perguntam quando a gente fala sobre o poder e a importância de se ingerir água.

Eu costumo dizer, se você não assistiu os outros vídeos aí assista, porque a água tem um poder vital, nem crucial e nem fundamental, é um poder vital.

Nosso corpo é constituído basicamente de 60%, 70% de água. É o nutriente mais abundante de todo o nosso corpo e por isso que a água é insubstituível.

Quando a gente pensa em água, a gente pensa em água. A gente não pensa em suco, a gente não pensa em refrigerante e também não pensamos em água com gás.

Entretanto alguns sucos como o suco de limão ou então o suco de maracujá, são sucos que são bem vindos em alguns momentos do dia, ou a água com limão, enfim, ou chás.

Outros líquidos gasosos eles não são muito bem vindos. À exceção realmente da água com gás.

Nós pensamos assim, é sempre complementar.

O principal é se ingerir água, mais do que o suco de limão, mais do que água com limão, mais do que os chás, mais do que o chimarrão, ou então o tereré, e os outros são complementares, aqueles que a gente pode ingerir.

O poder é algo bem relativo né, porque a gente pode na verdade tudo.

O que a gente recomenda é que se for fazer exceções, "ah, porque eu gosto muito do suco de morango, de uva" então que seja uma exceção.

Veja também o vídeo que eu já falei, que eu já abordei o tema "sucos" em maior profundidade.

Então o que teria de diferente em uma água com gás? A adição de gás carbônico. É um tipo de ácido fraco e que a única coisa que acaba provocando na água é uma alteração, não só da sua constituição, não como H2O, mas pela adição do gás carbônico, mas também numa alteração potencial do seu ph.

E como a gente considera que o ph do líquido da água é um dos pontos importantes a serem lembrados e pensados, como já escrevi no livro, como eu já falei em outros vídeos, não seria interessante que a principal fonte de hidratação do nosso corpo fosse a água com gás.

Isso não quer dizer que não possamos também fazer a ingestão de água com gás.

Para cada pouca quantidade em ml de água com gás há uma liberação muito abundante do gás, e isso pode trazer algumas consequências mais chatas, como estufamento, empastamento ou então limitações, soluços ou até mesmo gases que vem pela boca, mas em pequena quantidade.

Enfim, se quiser misturar um pouquinho com o limão, trazer malefícios não traz, inclusive quanto ao ph, se caso aconteça uma acidificação do ph, em alguns momentos, como se eu gosto de ingerir um pouco de líquido junto às refeições, também não seria um problema. Água com gás vai fazer mal para a saúde? Não.

Claro que tudo em excesso pode nos trazer consequências e como falei a melhor fonte de hidratação é a água.

Agora você pode ingerir tranquilamente água sem gás, que seja em pequenas quantidades e até para algumas pessoas, em alguns períodos de jejum um pouco mais prolongados, também já falei sobre "jejum" em outros vídeos, procure por favor.

Mas essa água com gás até teria um poder um pouco maior, causando um pouco de estufamento no estômago.

Lembre que assim, que algo não tão desejável né, mas em alguns momentos causando um pouquinho desse estufamento, teria até um pouco mais de sensação de que a gente ingeriu de fato alguma coisa e poderia ajudar em alguns períodos de mais fome.

Se vou querer passar um pouquinho mais de tempo em jejum, pode até nos ajudar.

Claro que num momento de jejum aquilo que é muito bem aceito são os chás.

Sem açúcar, sem adoçante, só o chá. De preferência um chá de boa qualidade.

Boa qualidade eu digo boa procedência, para não vir misturado com muita coisa.

Mas o fato é que voltando a água com gás, você pode ingerir, não vai trazer conseqüências deletérias a sua saúde.

Desde que não seja em excesso, não vejo motivo algum pra proibir a ingestão de água com gás.