Água mágica para emagrecer e desintoxicar ao longo do dia

Água mágica para emagrecer e destoxificar ao longo do dia

Toda mulher sonha em ter um corpo com curvas sequinhas e super definidas.

A ex-BBB Mayra Cardi, que é formada em nutrição esportiva, aeróbico e personal trainer nos

Estados Unidos, costuma dar muitas dicas de treinos e de alimentação no seu Instagram.

Um dos truques de Mayra para manter a barriga lisinha é a “água mágica”, que mistura ingredientes desintoxicantes e termogênicos para ajudar a emagrecer.

Como preparar a água mágica que ajuda a emagrecer?

A receita da musa leva ingredientes que promovem a limpeza do organismo,  como: pepino, água, limão, gengibre, manjericão e hortelã.

Para realmente fazer efeito, a ingestão da bebida deve ser aliada a uma alimentação saudável e à prática de exercícios.

O pepino é ótimo para rejuvenescer a pele, flexibilizar os músculos e eliminar impurezas do organismo, porque é um diurético natural.

A importância da água para hidratar o organismo e manter as funções vitais em harmonia você já sabia.

No entanto, a mistura de água com limão pode ajudar a perder peso: isto porque o limão é capaz de isolar a gordura no intestino, como se fosse um “detergente”, facilitando a absorção de outros nutrientes, mantendo o pH do corpo em equilíbrio.  Água com limão é também diurético e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, contribuindo para diminuir o inchaço de uma maneira geral.

A vitamina C do limão é excelente para combater o envelhecimento precoce da pele.

Já o gengibre é um alimento termogênico: isso significa que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo que passa a queimar gordura mais rapidamente.

O gengibre também ajuda a aumentar a saciedade e a combater a celulite, graças a sua ação anti-inflamatória.

Outro ingrediente que também pode ajudar a manter a saúde do corpo é o manjericão, que é antioxidante e rico em vitamina A, entre outros benefícios.

A hortelã, por sua vez, auxilia no processo de digestão, também é essencial para diminuir o inchaço na barriga, e é uma erva calmante e anti-stress.

INGREDIENTES

4 cubos de gelo 1 litro de água 

2 limões 1 pepino pequeno

1 pedaço de 5cm de gengibre folhas de hortelã e manjericão 

MODO DE PREPARO

Forre o fundo do recipiente de preparo com gelo.

Corte os pepinos e os limões em rodelas e acrescente-os no recipiente.

Pique a hortelã e o manjericão. Coloque-os na mistura. 

Corte o gengibre em rodelas bem fininhas, com a casca. Acrescente água.

Deixe descansar 5 minutos até pegar o sabor. Está pronto!

COMO CONSUMIR

Não há necessidade de trocar os ingredientes toda hora – eles podem ser reaproveitados durante o dia inteiro.

Se você preparar a bebida para uma garrafinha, por exemplo, assim que a água e o gelo acabarem, basta repor mais água e gelo na mistura.

A água deve ser consumida aos poucos durante o dia todo.

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