JEJUM INTERMITENTE - CAP. #4 - Dr. Marcelo Lima

quer saber tudo sobre o famoso jejum intermitente então assista essa série até o fim nessa série abordaremos os sete principais pontos do jejum intermitente lembre-se o nosso canal foi feito especialmente para você se você quiser tirar dúvidas basta inscrever-se no canal curtir esse vídeo e deixar sua pergunta no comentário que nós responderemos após dietas restritivas a pessoa pode voltar a engordar ainda mais toda dieta tem uma data para começar e uma para terminar por isso é muito importante ao fim dela fazer uma reeducação alimentar e de hábitos para que os resultados não sejam perdidos não existe uma relação entre a velocidade de emagrecimento com o tempo para o ganho de peso após qualquer dieta é necessário aderir a uma vida mais saudável para manter o que foi conquistado após o jejum intermitente não há mais necessidade de se fazer dieta o preço da manutenção do peso é a eterna vigilância pensa na manutenção ao iniciar qualquer plano de emagrecimento ou seja não é porque você chegou um peso adequado que o tratamento acabou o hipotálamo que é o centro da fome do controle energético fará o possível para te levar de novo o peso inicial aumentando o apetite e reduzindo o gasto energético algumas pesquisas sugerem que a cada quilo que uma pessoa perde o apetite aumenta em 100 quilos calorias e o gasto energético reduz em 30 que no calor isso a dica é persista você verá que vale a pena