JÁ DEVIAM TER LHE DITO! Quem Come MANDIOCA Nunca Vai Ter Essas Doenças! Benefícios da Mandioca!

já deviam ter lhe dito isso quem come mandioca nunca vai ter essas doenças benefícios da mandioca mandioca macaxeira aipim como esse alimento é chamado na sua região você costuma consumir como ensopado em saladas ou frito conta pra gente aqui nos comentários oi pessoal tudo bem sejam bem vindos ao vídeo de hoje se você gosta de cuidar da saúde de forma natural você está no lugar certo então já deixe seu like se inscreve no canal e ativa as notificações clicando no sininho assim você será notificado todas as vezes que eu postar um vídeo novo aqui estamos sempre em busca de trazer aqui um ótimo conteúdo com muitas dicas de saúde bem estar receitas caseiras dicas de chás e plantas medicinais para melhorar a qualidade de sua vida de sua família e de seus amigos a mandioca é um alimento rico em potássio e fibras além de ser uma ótima fonte de vitamina c folato saponinas e resveratrol além de tudo isso a mandioca é um alimento altamente energético melhor forma de consumir lá em refeições que tem um alto teor energético como propósito por exemplo no café da manhã almoço ou nos lanches pré ou pós treino no vídeo de hoje vamos te contar todas as doenças que a mandioca é capaz de prevenir e todos os benefícios para nossa saúde mas antes compartilhe esse vídeo nas suas redes sociais e pelo seu desaparecimento para que mais pessoas tenham acesso a essas importantes informações se a sua primeira vez aqui no canal deixou o refúgio de coração nos comentários para quê eu posso te dar as boas vindas confira então agora os benefícios da mandioca para nossa saúde um alivia os sintomas da artrite a mandioca contém um componente chamado sapo nina que melhor o estado das articulações que estão afetadas pela artrite porque limita ou freia a deterioração a mandioca também evita os efeitos secundários que a medicação tem sobre o sistema digestivo para reduzir as dores e rigidez inchaço causados pela artrite é recomendado consumir a mandioca todos os dias dois ajuda no funcionamento do intestino por ser fonte de fibras e vegetais a mandioca é ideal para quem sofre de prisão de ventre e para quem tem o intestino preso ela ajuda também no movimento peristálticos isso ajuda na absorção de nutrientes as pessoas que geralmente tem o intestino preso é por não estarem trabalhando corretamente o movimento peristáltica e isso retarda a digestão 3 previne o câncer a mandioca tem vitamina c um antioxidante que ajuda a combater algumas patologias e aumentar o sistema imunológico agindo assim no combate ao câncer a vitamina c auxilia inclusive no tratamento do câncer de ovário e de câncer no pulmão em paralelo às terapias tradicionais 4 fortalece o cabelo por ser um alimento rico em nutrientes a mandioca auxilia no fortalecimento dos cabelos existem até tribos no sudeste dos estados unidos que usam a folha da mandioca para fazer xampu sabão e alguns itens de higiene pessoal então é um alimento sim super benéfico para a saúde do cabelo 5 é benéfica para a saúde dos olhos é um alimento que contém vitamina b1 que neutraliza doenças como glaucoma e catarata não é que ela previne mas ajuda de fato a neutralizar ela não deixa essas doenças evoluir em 6 previne a anemia a mandioca possui ferro e folato nutrientes muito importante na prevenção de anemias ela deve ser consumida na alimentação em conjunto de proteínas e vegetais verde escuros para potencializar o tratamento natural da anemia 7 tem ação antiinflamatória e antioxidante a mandioca contém saponinas e polifenóis o que garantem a ação antiinflamatória além disso conta com a presença de um composto chamado resveratrol e também da vitamina c que potencializam as ações anti oxidantes do alimento 8 reduz o colesterol devido à quantidade de fibras que a mandioca possui ela atua de forma benéfica diretamente no intestino ajudando assim a diminuir a glicemia e colesterol no sangue porém para desfrutar desses benefícios recomenda se o consumo da mandioca cozida ou assada pois o consumo exacerbado da farinha de mandioca pode aumentar os triglicerídeos 9 combate o envelhecimento precoce a mandioca pode auxiliar no estresse oxidativo no interior das células já que possui substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes e isso pode prevenir o envelhecimento precoce das células 10 é fonte de energia por ser um carboidratos de baixo índice glicêmico fonte de vitaminas e minerais a ingestão da mandioca é muito benéfica para praticantes de atividade física indicado como fonte de energia antes do treino e para recuperação a sua ingestão é indicado também no pós treino 11 ajuda a perder peso a mandioca possui açúcares simples que ao serem ingeridos ajudam a regular os níveis de glicose no nosso corpo o nível de glicose alterado faz com que sintamos mais fome que o necessário consumir mandioca pode evitar esse efeito e ajudar nos seus esforços para perder peso

12 é saudável para as grávidas a mandioca possui ácido fólico responsável pela redução de chances de defesa das do tubo neural durante a formação dos bebês a ingestão de ácido fólico é amplamente recomendada para as grávidas e alimentar-se de mandioca é uma ótima maneira de consumi lo naturalmente 13 é benéfica para o coração a mandioca possui minerais importantes para a saúde do coração como zinco magnésio o cobre o ferro o manganês e o potássio este em especial ajuda a controlar a pressão arterial e os batimentos cardíacos como é também fonte de fibras o consumo da mandioca ajuda a controlar os níveis de colesterol promovendo assim a melhora do sistema circulatório como um todo 14 ideal para dieta sem glúten por ser livre de glúten a mandioca é uma opção para portadores de doença celíaca ou alérgicos os seus derivados como farinha e polvilho é possível que os celíacos ampliem seu cardápio 15 auxilia no tratamento da diabetes um copo de mandioca tem quase 4 gramas de fibras importantes no controle do peso e da saúde digestiva pessoas diabéticas são aconselhados a manter uma dieta rica em fibras para prolongar o processo de digestão o que ajuda o organismo a regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue dezesseis prevenir o estresse por ser muito rica em carboidratos a mandioca aumenta os níveis de serotonina no nosso organismo a serotonina um neurotransmissor que agem nas regiões do cérebro responsáveis pela sensação de bem estar dezessete previne a osteoporose os minerais cálcio manganês cobre zinco presente na mandioca ajudam a diminuir a perda da massa óssea principalmente mulheres no período da menopausa 18 auxilia na digestão a mandioca é muito rica em manganês o manda mesmo é uma substância que melhora o funcionamento do sistema digestivo 19 deixa a pele lisa e saudável a mandioca possui vitamina c essa vitamina além de aumentar a resistência do sistema imunológico contribui para a saúde da pele malefícios poucas pessoas sabem que a mandioca pode causar intoxicação por conter cianeto de hidrogênio contudo esta substância só está presente em quantidade significante se na espécie chamada de mandioca brava que deve ser consumida cozida para o potencial maligno ser neutralizado como consumir é possível preparar a mandioca para consumir de diversas maneiras em todas elas algumas mais e outras menos você poderá usufruir dos seus benefícios para a saúde a recomendação porém é não comer a mandioca frita prefira a versão assada ou cozida e aí você gostou do vídeo de hoje você imaginava que a mandioca tinha tantos benefícios assim para nossa saúde qual dos benefícios mas se surpreendeu me conta nos comentários se você chegou até aqui deixe também nos comentários um monge de folha para sabermos que você está com a gente e que viu o vídeo até o final aproveite compartilhe esse vídeo nas suas redes sociais assim você pode ajudar a levar essas informações há muitas pessoas que possam precisar se a gente também no facebook no instagram os links estão aqui abaixo a descrição desse vídeo se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo