Jejum Intermitente é Eficaz Para Saúde
Jejum Intermitente emagrece mesmo? Olá Meu nome é Maria Cristina e no video de hoje eu vou te revelar se o jejum intermitente emagrece mesmo e como ocorre esse processo. Mas antes se você é novo por aqui se inscreve no canal e ative o sininho de notificações,ok? Se já é inscrito deixe aquele like para ajudar! A prática de jejum intermitente pode ser poderosa, mas só depois de aplicar a alimentação correta é que o jejum pode ser feito de forma gradual e correta”,esse processo possibilida que o corpo acesse as gorduras extras como forma de energia, ajustando as engrenagens do metabolismo e permitindo que ele funcione corretamente. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, revisaram inúmeros estudos recentes focados nos mecanismos e benefícios do jejum intermitente. Eles descobriram que o método realmente emagrece e ainda traz diversos benefícios para a saúde, como prolongar o tempo de vida, melhorar o funcionamento dos processos metabólicos, proteger a função cognitiva, melhorar o desempenho físico, reduzir casos prejudiciais de inflamação no organismo e proteger contra doenças cardiovasculares. A revisão da equipe, publicada em janeiro no periódico Obesity, sugere que o jejum intermitente pode ser mais saudável do que outras estratégias de dieta, pois permite que o corpo use uma nova fonte de energia, que por sua vez coloca menos estresse nas células. Geralmente, o organismo usa glicose (açúcar) para obter energia, mas quando jejuamos por um longo período de tempo, essa fonte de energia fica indisponível. Como o corpo precisa identificar um tipo diferente de "combustível", ele começa a converter certos tipos de gordura em ácidos graxos, que são facilmente absorvidos pelo sangue. Os ácidos graxos, por sua vez, produzem moléculas chamadas cetonas, que o corpo usa como sua nova fonte de energia. Stephen Anton, um dos autores do estudo, chama esse processo de "mudar a troca metabólica". "Esta mudança pode acontecer depois de um certo período de tempo em jejum. É uma gradação na qual o seu metabolismo muda ao longo do tempo... E esse foi o video de hoje espero que tenha gostado deixa aquele like,seu comentário. Conheça o método definitivo para queimar a gordura corporal. clique no link abaixo do video na descrição ou no primeiro comentário. Nos vemos no próximo vídeo,até la.
