Jejum Intermitente perde Massa Muscular?

então eu tenho uma pergunta do abel como ganhar massa muscular então a gente já tava falando sobre isso viajo não vou perder massa muscular vou ficar mais magro não exige vários vários protocolos de ganho de massa muscular utilizando o jejum importante nessa janela de alimentação que você come você seria uma boa qualidade de proteína de nutrientes carboidratos e principalmente proteínas e 1 e 6 2 gramas por quilo de peso para você poder construir mais massa muscular mas massa magra então você tem que passar por um especialista no local própria necessidade diária fornecer um pouquinho mais da sua necessidade para se poder ganhar principalmente massa muscular e não gordura corporal em baixo aqui um link com o nosso curso Jejum Intermitente Descomplicado é um curso que a gente procurou colocar de forma didática os aspectos relativos à mitos como proceder eu vou só ler rapidinho aqui quais são os principais módulos , módulo 1

O que é o jejum intermitente

Modulo 2 : Benefícios do Jejum Intermitente a gente coloca em cheque todos os estudos que mostram benefícios ou não do Jejum Intermitente

Modulo 3 mitos do Jejum Intermitente parte 1 partes o moto número quatro o que comer eo que não comer durante o jejum intermitente fora dele e durante a janela de alimentação

Modulo 5 questionário de auto avaliação para sua auto avaliação semanal

Módulo seis exames para monitoramento do protocolo da evolução do quadro exames de saúde exames que você deve fazer exame de sangue para é você pode também fazer exame de pressão arterial, cintura abdominal todos os exames que você vai avaliar e vai colocar no papel você entanto é saber onde você tá quanto sabe onde você deve chegar em você também acompanhar sua progressão durante o protocolo que a gente montou um módulo

7 passo a passo para realizar o protocolo do jejum Intermitente realizar o protocolo

Módulo 8 e 9 para quem tem objetivos específicos

Módulo 8 Jejum Intermitente versus Massa Muscular realizam jejum de repente ganhar massa muscular com a melhor forma com ações que faz passos como realizar esse tipo de protocolo com este objetivo ganho de massa muscular e o módulo 9 Emagrecendo com Jejum Intermitente várias dicas e fatores para que voce consiga fazer o Jejum Intermitente consiga gordura sem perder massa muscular que é o que muitos temem

Abaixo do video tem o link do nosso curso fez com muito carinho são 9 módulos: Jejum Intermitente Descomplicado vou repetir então para quem não entendeu, o Bônus é o seguinte:

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