LANCHE PROTEICO CLARA DE OVOS COM PASTA DE AMENDOIM
agora só 19 um pouquinho amanhã eu tô aqui pra mostrar pra vocês é meu lanche da manhã já almeida também lugar por dengue até o mês passado mas menos três jogos - na refeição então agora vou me ambientar com um claro de ovos como a gema e com pasta de amendoim integral não tem nenhum tipo de adoçante na pasta de amendoim como vocês podem ver aqui é só aparência talvez não seja das mais bonitas mas o sabor eu eu gosto bastante é a clara de ovo só ela não tem praticamente e sabor você pode comer tempo ela com doce como um consolo gado por exemplo até o ano passado além do im como é agora é segura de manhã eu vou usar açúcar mascavo e tá colocar um pouquinho só de na colher de chá só para dar um sabor à tarde outro uso essa aqui é pasteurizado hoje não é fácil encontrar nos mercados você consegue comprar pela internet eu compro pela internet é essa a caixa já vem com as suas claras como eu faço colocar um recipiente coloque o chrome os um minuto a porção que eu quero é que é 150 gramas prontos tal já está pronto a ser a minha net declarados não faz aquela sujeira de sua efígie de pasta de amendoim é essa aqui é o paulo humano tem várias marcas no mercado eu tô acostumado com essa é essa que você consegue encontrar com mais facilidade você encontra em lojas do planeta até mesmo outro dia é tão agora na paulista em são paulo e passar a máquina de doces tinha uma dessas aqui em outras marcas levantamento então se é mais fácil encontrar é esse e cimento o posso é integral de amendoim é mais indicada no consumo na parte da manhã bom você comeu o meu lanche da manhã super simples e prático de fazer e eu gosto muito o sabor é bem é bem tranqüilo já que eu puxo assunto a machucava quem foi a continuação do se vai chegar uma energia muito boa agora num nesse período da manhã até a hora do almoço é isso aí essa é minha alimentação durante a manhã procuro fazer isso aí todos os dias o time neste momento também trazendo benefícios etapa que aconselhou diversos nutrientes é isso aí até a próxima
