O Poder das Frutas na Alimentação (Video 1)

olá pessoal bem vindo a são mais saúde o canal para quem deseja uma vida mais saudável e nada melhor do que inaugurar nosso canal falando sobre frutas tenho certeza que você irá se surpreender com frutas que talvez você ainda não conheça, abacate encontrado originalmente em toda américa do sul tropical o abacate é rico em vitamina c e contribui para o funcionamento do sistema imunológico também auxilia na perda de peso e aliviar as dores musculares e outros países é utilizado como agente temperado com sal e azeite também muito utilizado na culinária oriental abacaxi encontrarem originalmente em toda a américa do sul tropical coloca cheia rico em vitamina c e contribui para o funcionamento do sistema imunológico também auxilia na perda de peso e aliviar as dores musculares a sair uma das frutas brasileiras mais conhecido em todo mundo típica da amazônia o açaí o maldito altamente energético rico em cálcio e sais minerais fósforo que ferro pode ser consumido a partir da preparação do seu vi do suco e também associar a granola e mel e outras frutas ou ainda em pratos salgados acerola originária da américa central acerola fonte de vitamina c e auxilia no combate de doenças respiratórias é consumida natural ou ainda em sucos doces geléias sorvetes banana e rico em minerais e vitaminas que auxilia no sistema imunológico as bandas podem ser consumida fresca cozidas fritas ou assadas e desidratada é importante lembrar que existe uma grande variedade de banana no mundo no brasil as mais conhecidas são as amigas ouro maçã banana maçã isso prata uma zona da prata é a mais tradicional ea banana da terra já em casa já é uma fruta rica em sais minerais com saber e sabor doce e um aponta suculenta ela auxilia um cansaço mental estresse insônia informações da garganta é uma fruta rica em vitamina c em fibras que auxiliam no bom funcionamento do intestino e minerais que fortalece os ossos se você está gostando desse vídeo não esquece de deixar que eu gostei de escrever no canal e ativar o auxílio você fica sabendo quando teve de novo tá bom aqui é originário da china caac concessionar b1 b2 vitamina a é e além de cálcio ferro e proteínas essa fruta em aparência muito semelhante ao tomate pode ser consumida in natura ou ainda em preparo de sobremesas ela é sorvete era bola originária do sudeste da ásia a carambola contém vitaminas a d e c ela auxilia o sistema olho na defesa do organismo e ajuda a redução das taxas de glicose no sangue a presença rua agridoce podendo ser utilizado em preparo de doces na composição de salgados seja originária da ásia até mesmo uma fruta rica em vitaminas a d e c cálcio fósforo e fé ela contribui para a redução do reumatismo gota artrite e dores musculares seu consumo pode ser natura ou no preparo de doces e sobremesas okuno feita em duas fases minerais e fibras com a copa é branca eo interior com água ele pode conseguir consumido quando verde ou maduro o corpo possui duas faixas como estilista o fruto da água um pouco saber só apresenta consistência mole sem dúvida de colher já quando está maduro o caso ou seja é possível consumir em pedaços ou utilizá lo para retrair o leite e hoje posso ficar na amazônia brasileira seu uso mais comum em forma de creme sorvetes sucos e sua semente é possível fabricação de chocolate doce o consumo do aço é indicado para fonte de energia o possui ácidos graxos que ao cinema de início do colesterol além da vitamina a e c vitamina do complexo b com uma b1 de 203 fibras e sais minerais como cálcio fósforo pizza lei goiaba nativa da américa central a goiaba é uma fruta bastante motivada e apreciada no brasil ride vitamina c ela possui vitamina e é que quase todas do complexo b além de minerais em menor quantidade a goiaba é muito utilizada na fabricação de doces sendo que a mais conhecida é agravada o consumo de frutas fornece vitaminas fibras e outras substâncias capazes de combater doenças previne o envelhecimento e regular o funcionamento do nosso organismo então não deixe de conferir um vídeo dois da nossa série de frutas se inscrever no nacional obrigado por acompanharem gente até que até a próxima