OS MALEFÍCIOS DE INGERIR LIQUIDO DURANTE A REFEIÇÃO
Quando eu inicio reeducação alimentar com pacientes, ambulatorial, até dentro do SPA, aonde muitos dos hóspedes vêm pra fazer uma reeducação alimentar, surge a questão "Thais, líquido com a refeição tem algum problema?
Tudo bem que não estou tomando refrigerante, mas eu estou tomando suco ou estou tomando água", então eu quero colocar pra vocês sim, que tem alguns malefícios de tomar líquido junto com a refeição.
Primeiro você tem um tamanho do estômago pequeno, você preenche com seu prato de salada, que seria uma das opções, que seria o adequado, é comer folhas antes, porque você tem o intestino cheio de microvilosidades, aonde vai ser absorvido todos esses alimentos, que você acabou de ingerir.
Se você ocupa esse tipo de absorção contrato de folhas automaticamente vai ficar muito mais a se adaptar e você vai ficar contente com uma porção menor depois a não vai ser difícil para você começar essa reeducação e diminuir as quantidades depois você come um prato principal depois desse prato de folhas e já de um volume adequado você deve investigar bem e se você coloca ali 300 ml 500 ml de líquido durante os primeiros 40 minutos o teu estômago vai estender a uma carga muito grande para o momento só então que eu acompanhei acontecer em outras refeições eu vou querer esse mesmo volume então em primeiro momento um líquido com a refeição não é adequado segundo fator de líquido junto com a refeição o prejuízo seria é obrigado tem estômago a edelca ácido 7.1 aproximadamente ele está ali para matar bactérias ou microorganismos de um alimento contaminado uma folha mal lavada então seu pupilo o líquido junto com o ácido esse micro organismo vai passar eu posso ter problema gastrointestinal terceiro lugar eu tenho algumas vitaminas e minerais por exemplo se fez de oprah super saudável todo colorido que cada cor predominante uma vitamina e mineral então você conseguiu fazer um trato superlegal nutritivo mas você tomar o líquido com a refeição tem algumas vitaminas e minerais que precisam começar no pé gasto do estômago que nós chamamos de ritmo e passar por seu intestino como bolo alimentar neste pegasse como se ele não estiver nas acidez ele não é corretamente absorvido no intestino porque absorção edição acontece no intestino então são vários é de danos para a nossa saúde de tomar líquido com a refeição o que eu recomendo dez minutos antes de você senta à mesa tome água tome quanto se quisesse tratar superlegal tom água e depois da sua refeição até depois de 40 minutos 50 minutos você pode tomar líquido novamente assim já aconteceu esse início da sua gestão não vai ter nenhum desses prejuízos mais
