Malhando de barriga vazia!

Gente, tô aqui malhando agora e me lembrei de uma coisa pra falar pra vocês.

Que eu tô malhando sem comer nada! Será que isso é bom?

Não é? No decorrer da malhação eu vou explicando um pouquinho,tá! Beijo!

Eu to sem comer, por que eu não tive tempo de ter uma hora uma horinha e meia antes da comida do meu treino pra poder a gente aproveitar a energia do que a gente tá comendo.

Quando a gente come, nosso fluxo sanguineo do estômago, da parte gastrointestinal acaba indo para a parte digestiva e se a gente for malhar o fluxo sanguineo se perde um pouco.

Ou vai para a digestão ou para o ganho de massa, né.

Para o músculo. então, como eu tive pouco tempo pra estar comendo, eu preferi tomar o meu café com óleo de coco e tirar a energia do que eu já tenho. Que na verdade não tem essa perda de massa muscular se você já tiver adaptado, e o que perde massa magra é você ao longo do dia não se alimentar bem.

Então, eu já tenho a minha reserva bacana e tô malhando super bem, super intenso e vamos falando mais um pouquinho sobre isso com o decorrer do meu treino.

Então,gente. Pra finalizar, malhar em jejum não tem perda de massa muscular.

Fiquem tranquilos, muito pelo contrário, aumenta a lipólise, com a quebra de gordura e estimula também a secreção do hormônio GH e Testosterona.

Então, não é só malhar em jejum mas sim fazer o jejum ao longo do dia quem conseguir, quem estiver adapatado, né. Procure um profissional que vai estar te ajudando sempre a fazer tudo direitinho pra que você não tenha os efeitos colaterais nem passe mal por causa disso. Beijo Grande!