Minha NUTRICIONISTA Recomendou SUCO DE TOMATE e os Benefícios Vão te Surpreender

Minha Nutricionista Recomendou SUCO DE TOMATE COZIDO e os Benefícios Vão te Surpreender

Ajuda a prevenir câncer e faz bem para o coração

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Então vamos ao vídeo de hoje ? Hoje vamos falar de um alimento funcional, o Tomate que traz muitos benefícios para a saúde, mas principalmente se for consumido cozido e isso eu tenho certeza que você não sabia ! Não é mesmo ?

Minha Nutricionista Recomendou SUCO DE TOMATE COZIDO e notei que muitos são os benefícios para a saúde Então fica comigo até o final do vídeo que também preparei uma receitinha muito especial pra vocês !

Você gosta de tomate ? Costuma consumir crú ou cozido ?

Conta pra mim nos comentários que vou adorar saber !

O Tomate é uma fruta versátil que se disfarça de vegetal, com muitos benefícios para o corpo como um todo. É um ingrediente muito utilizado na culinária mundial, pois dá um toque todo especial nas preparações de massas, molhos, sopas, cremes, sucos, dentre outros !

E quem não tem um tomate em casa, não é mesmo ?

O tomate é considerado um antioxidante poderosíssimo, ele também possui ação anti-inflamatória no organismo, o que previne doenças crônicas.

O tomate é o alimento disponível na natureza com a maior concentração de um antioxidante chamado Licopeno, ele é um poderoso tipo de carotenóide, também responsável por conferir a cor vermelha ao vegetal.

Por isso, quanto mais vermelho for o tomate, maior será a concentração do Licopeno.

E por ser um antioxidante, o Licopeno protege nosso organismo do ataque dos radicais livres e com isso, evita o envelhecimento precoce, problemas cardíacos e alguns tipos de câncer,

Então pega agora o celular e já compartilha esse vídeo no whattsapp, nos grupos da família e amigos, pois eles precisam saber isso.

E já deixa um emogi de coração nos comentários.

Pesquisas mostram que a ação antioxidante do Licopeno é capaz de manter a força e fluidez das membranas das células, sendo responsáveis pela seleção do que entra e do que sai das células, permitindo a entrada dos bons nutrientes e remoção das toxinas, o que torna vital na prevenção de muitas doenças.

O tomate é rico em vitaminas como a Vitamina A, Vitamina B6 , Vitamina C, minerais como o fósforo, potássio, cálcio, magnésio e as fibras.

Um tomate médio possui em média apenas 20 calorias, sendo pouco calórico.

E para vocês terem idéia 100g de tomate crú fornece 2,7 mg de Licopeno enquanto o tomate cozido fornece 21,8 mg de Licopeno.

Mais de 8X, isso não é incrível ? Está aí a importância de consumí-lo cozido!

O Licopeno contido no tomate, está muito mais bio-disponível, quando consumido em preparações com o tomate maduro, cozido, e combinado com algum tipo de gordura Saudável, como por exemplo com o óleo de coco ou com azeite de oliva.

Isso ocorre porque o Licopeno é uma substância lipossolúvel, sendo melhor absorvido pelo organismo nessas condições e potencialmente sendo mais benéfico à saúde.

Benefícios do Tomate Cozido : 1.

Previne o câncer de próstata e mama O tomate é rico em licopeno, um pigmento carotenóide e quando cozido exerce uma potente ação antioxidante no organismo, protegendo as células do efeito dos radicais livres, principalmente nas células da próstata e da mama 2.

Combate problemas cardiovasculares O tomate, por conter antioxidantes, ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis, além de possuir fibras que auxiliam na redução dos níveis de colesterol ruim - LDL, o que reduz o risco de infarto do miocárdio.

3.

Cuida da visão, pele e cabelo Por ser rico em antioxidantes, o consumo de tomate cozido ajuda a manter a saúde da visão da pele, além de fortalecer e dar brilho aos cabelos.

4.

Auxilia na regulação da pressão arterial O tomate é rico em potássio, um mineral que atua na dilatação dos vasos sanguíneos, por isso ajuda a regular a pressão arterial, além da vitamina B6, evitando a hipertensão.

E por conter bastante água, se torna um excelente diurético, diminuindo a retenção de líquidos acumulados no corpo.

5.

Fortalece o sistema imunológico Devido a quantidade de vitamina C, consumir tomate ajuda a fortalecer o organismo, pois auxilia no combate aos radicais livres, que em excesso, favorecem o aparecimento de várias doenças e infecções.

Então vamos para a receita de hoje ? Suco de Tomate Cozido para você usufruir de todos os benefícios nutricionais ! Anota aí

Ingredientes 2 tomates bem maduros

150 ml de água filtrada 1 colher de sopa de óleo de coco extra virgem

Modo de preparo Lave muito bem os tomates, corte em cubinhos e retire as sementes, caso você tenha pré-disposição a ter cálculos renais por oxalato de cálcio,

Ok?

Depois coloque no liquidificador junto com a água e o óleo de coco.

Bata bem ! Em seguida despeje em uma panela e leve ao fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo de vez em quando até cozinhar, depois espere esfriar um pouco, coloque para gelar e beba o suco.

Tome 1 copo/ dia 40 minutos após as refeições principais.

E aí gostou das dicas de hoje Sabia dos benefícios do tomate cozido para a saúde ? Vai começar a consumir o suco de tomate cozido?

Conta pra mim nos comentários que vou adorar saber !

E se você chegou até aqui deixe um emoji de tomate nos comentários, para eu saber que assistiu o vídeo até o final e que está gostando das nossas dicas.

Aproveita e já compartilha esse vídeo nos seus grupos do whattsApp, pois vai ajudar muitas pessoas!

Gratidão meus amores por fazerem parte junto comigo dessa corrente do bem ! E olha que já somos mais de 100 mil.

Espero vocês no próximo vídeo, um grande beijo e tchaau !