Gema do ovo faz mal?

Gema do ovo faz mal?

Descubra se a gema do ovo faz mal em alguns segundos!

O ovo é uma das comidas mais nutritivas do planeta.

A gema do ovo contém colesterol elevado sim, mas não se precipite no julgamento!

Como o ovo tem bastante colesterol, as pessoas achavam (e ainda acham) que ele aumenta nosso colesterol.

Por esta razão, por muitos anos a maioria dos profissionais da saúde recomendava nao comer mais do que algo em torno de 6 ovos por semana.

Ou então, diziam para você jogar fora a gema e comer o resto, pois a "gema do ovo faz mal".

Grande erro, pois a maioria dos nutrientes do ovo está na gema.

Foi feito um estudo, com o título de Rethinking dietary cholesterol, publicado em 2012 na

National Library of Medicine, nos Estados Unidos.

Este estudo analisou a relação entre consumo de ovos e níveis de colesterol no sangue.

Ele afirma que, em 70% das pessoas, o consumo de ovos inteiros não teve qualquer influência no colesterol.

Então, gema do ovo faz mal?

Não, gema do ovo não faz mal!

Pode comer ovos inteiros quando quiser!

Só é claro, cuide para não usar gordura ruim no preparo, como fritar com óleo vegetal, por exemplo!

Assim, qualquer coisa faz mal, não só o coitado do ovo!

Se você gostou deste vídeo, clica em "gostei" aqui embaixo, na mãozinha com o polegar para cima!

Se você quer mais informações para melhorar sua saúde, disposição, beleza e inteligência, inscreva-se no nosso canal clicando embaixo do vídeo ou aqui nesse balãozinho!

Deixa teu comentário aqui embaixo dizendo o que achou, e se quer saber mais!

Gema do ovo faz mal?

Nãããão!

Agora você já sabe, pois assistiu o seu canal: Alimentação Saudável!

Grande abraço!