Mudanças simples podem tornar a vida mais saudável

Você sabia que com algumas mudanças na alimentação é possível conquistar uma vida mais saudável? Faça dos alimentos in natura ou minimamente processados a base da sua alimentação. Alimentos in natura são obtidos diretamente de plantas ou dos animais sem qualquer alteração.

Já os alimentos minimamente processados são alimentos in natura que foram submetidos alguns processos. Use óleos portuguesas sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar os alimentos. Limite o consumo de alimentos processados, como produtos em conserva que queijos e pães, e evite o consumo de alimentos ultra processados. Eles são nutricionalmente desbalanceadas.

Tudo isso e muito mais está no guia alimentar para a população brasileira, do

Ministério da Saúde. saiba mais em www.saude.gov.br barra saúde brasil