7 HÁBITOS PARA SER MAIS FELIZ | Seja Uma Pessoa Melhor

Nos últimos dois vídeos que fiz sobre felicidade, falamos muito sobre o que você deve evitar, onde você deve passar mais tempo e qual a forma de ficar nesse estado por mais tempo...

Agora vamos para um vídeo mais prático, com 7 hábitos de pessoas felizes...

Assista esse vídeo e depois olhe para as pessoas mais felizes que você conheça, veja com seus próprios olhos que eles fazem vários desses hábitos, e comece você mesmo também.

Olá, tudo bem?

Meu nome é Albano e esse é o Seja Uma Pessoa Melhor.

Hoje vamos ser mais práticos do que os outros dois vídeos, se ainda não os viu, te aconselho a passar por eles também.

Deixei os links nos cards, descrição e comentários...

Se caso não quiser, também sem problemas.

O vídeo por si só é auto-explicativo...

Imagine uma pessoa que acorda todas as manhãs se odiando porque precisa acordar mais cedo que os outros, se olhando no espelho e se achando feio, maltratando todos os atendentes e funcionários que passam por ela...

Agora imagine alguém que seja grato por poder acordar e ir ao trabalho todos os dias, alguém que já aceitou que não tem o rosto da Gisele Bundchen ou do Caio Castro, mas que vive feliz com isso, e que trata bem todas as pessoas, não importa se é o seu chefe ou o pessoal da limpeza...

Me diga: existe alguma forma da primeira pessoa ser mais feliz que a outra?

PRIMEIRO HÁBITO: GRATITUDE Agora algo pessoal: Esses dias estava me preparando para ir num casamento, e aí, enquanto estava me arrumando, cometi o grande erro de colocar minha melhor camisa antes de comer algo ... Vocês já sabem o que aconteceu neh?! É, fiquei com minha melhor camisa manchada, e meu primeiro pensamento foi: Putz, que idiotice a minha...

Mas segundos depois, um outro pensamento entrou na minha cabeça: O que foi feito já foi feito, vou comer aqui tranquilo, enquanto eu penso em outra camisa, ou se não tiver, posso pedir emprestado para alguém...

E essa foi a diferença entre passar um casamento com raiva de mim mesmo e por outro lado comer feliz, lembrando os meus dias de infância, descobrir outra camisa bonita que tinha no armário e aprender duas coisas, que primeiro não devemos comer antes de nos vestirmos apropriadamente, e segundo que não importa o que tenha acontecido na sua vida, não importa as suas circunstâncias, você tem a LIBERDADE de escolher qual será a atitude em relação a uma dada circunstância.

Você nunca vai estar preso às suas circunstâncias, mesmo que você tenhas as piores do mundo...

E quem disse isso não foi eu, foi Viktor Frankl, um sobrevivente do holocausto...

Eu não sei quais são os seus problemas, mas dificilmente vão ser piores do que ele viveu no campo de concentração onde passou 2 anos.

SEGUNDO HÁBITO: ENXERGUE A VIDA EM TERMOS DE RESOLVER PROBLEMA, NÃO DE SER MAIS UMA

VÍTIMA Agora outro hábito que faz todo o sentido, mas que está sendo deixado cada vez mais de lado, é o de PASSAR TEMPO DE QUALIDADE

COM AS PESSOAS QUE AMAMOS E QUE NOS AMAM.

Independente do grau, todos precisamos nos socializar e ter um contato mais profundo com outros seres humanos.

Mesmo eu sendo um introvertido, preciso afirmar isso...

E a internet a primeira vista traz uma enorme vantagem, porque nos mantem em contato com cada vez mais pessoas, mas em contrapartida, cada vez mais nossos relacionamentos estão ficando mais superficiais.

Cultivar relacionamentos mais profundos (e isso por muitas vezes significa diminuir suas amizades superficiais) e passar tempo de qualidade com eles, ou seja, um tempo totalmente integral, sem uso de celulares ou de outras formas de distração, é tido por várias pesquisas, como dito no documentário HAPPY, como A FORMA MAIS SEGURA DE SER MAIS FELIZ....

E falando em amizades, existem algumas que todos nós temos que parece que a única coisa que fazem é nos colocar para baixo, ou que fazem fofocas, manipuladoras que tiram proveito da nossa bondade, nos colocando pra baixo, são pessoas tóxicas, que conscientes ou não, sugam nossa energia e nos fazem seres humanos piores.

Se atentar para isso, e conscientemente pensar nas suas amizades é parte também fundamental para a felicidade...

QUARTO HÁBITO: FIQUE LONGE DE AMIZADES TÓXICAS Agora se você viu o vídeo anterior, onde falei sobre o estado de fluxo, você sabe que um dos segredos para a felicidade é você buscar cada vez mais ter grandes desafios que casem com suas grandes habilidades...

E existem algumas formas de se fazer isso...

Uma delas é o que esse canal propõe a fazer, que é BUSCAR O CRESCIMENTO PESSOAL!

Dificilmente você vai encontrar algo que te traga mais felicidade do que se expor ao aprendizado: pegando o gráfico do fluxo de novo, vemos que se trabalharmos o nosso crescimento, buscando sempre ficar entre o controle e o êxtase, buscando casar habilidade e desafio, cada vez vamos buscar a área do fluxo, sempre levando o gráfico pra cima. É daqui percebemos que a felicidade não é também uma linha de chegada.

A cada vez que chegamos no estado de fluxo, adquirimos mais habilidades, e com isso, os desafios também precisam aumentar para se manterem no mesmo nível.

ISSO NOS LEVA A MAIORES DESCOBERTAS, mas também talvez seja por isso a dificuldade de estar cada vez mais tempo nesse estado, então, para sua própria felicidade, busque o crescimento pessoal!

Agora algo que se vocês ainda não perceberam, é que se caso existisse uma busca pela felicidade, ela não estaria no mundo exterior ao nosso: dinheiro, sua imagem e seu status valem muito pouco quando o assunto é felicidade.

Ela na verdade mora dentro de nós, das nossas decisões e do que estamos nos tornando...

Mas aí nós olhamos no espelho e não nos sentimos seguros com nós mesmos: sou gordo demais, sou magro demais, minha testa é grande, tenho espinhas, sou narigudo, minhas rugas chegaram mais rápido do que a dos meus amigos.

E não dá pra ser feliz quando não aceitamos como somos...

E eu não estou dizendo que você deva mentir pra você no espelho dizendo que você é o que não é, o desafio é aceitar seus defeitos que não podem ser resolvido ou que sejam muito difíceis, e cuidar do que podemos resolver, cuidar de nós mesmos.

SEXTO HÁBITO: CUIDE DE VOCÊ MESMO E a partir do momento que você cuida de você mesmo, você pode passar para o SÉTIMO HÁBITO, que é o último hábito que quero falar e que é considerado o hábito das pessoas mais felizes, que é: BUSCAR COISAS MAIORES DO

QUE VOCÊ MESMO Existe um longo caminho até chegar a essa conclusão ou concordar comigo, mas esse talvez seja O HÁBITO MAIS GRANDIOSO DE TODOS, onde percebemos toda a grandiosidade do mundo, vemos que somos apenas um ponto no meio dessa enormidade, mas em boas condições para poder deixar um mundo melhor para ainda mais pessoas.

O resultado disso é que começamos a cuidar mais dos outros e ter objetivos em vida que são maiores que nós mesmo.

Esteja você dando ouvidos à filósofos antigos, à psicólogos modernos, a Jesus Cristo ou a sua própria voz interior, todos concordam que a felicidade vem da mesma coisa, de se importar com algo muito maior que você.

E esses, foram 7 hábitos de pessoas que são felizes, então tenho dois desejos pra hoje.

Seja Feliz E...

Seja Uma Pessoa Melhor!