Muffin de Banana com Especiarias TERMOGÊNICAS

oi gente hoje eu vou ensinar como preparar um muffin de aveia com banana e antes da gente continuar não esqueça de se inscrever aqui no canal e também de ativar o sininho que assim você vai receber a notificação sempre que tiver um vídeo novo então pra começar nós vamos precisar de três bananas nanicas bem madurinhas amassadas, depois que você amassar bem com um garfo então nós vamos precisar de dois ovos e 30 ml de óleo vegetal ou manteiga ghee derretida, aqui tou utilizando óleo de semente de girassol então você mistura bem e vamos adicionar meia (1/2) xícara de chá de farinha de aveia um quarto (1/4) de xícara de chá de aveia instantânea uma colher de sopa de canela em pó uma colher de sopa de gengibre em pó e meia colher de chá de noz moscada então você mexa bem até ficar tudo bem incorporado e no final vamos adicionar uma colher de sopa de fermento para bolo mexa novamente e vamos adicionar nossa mistura em forminhas e então você pode colocar um pouquinho de aveia instantânea por cima antes de lavar o forno e então vamos levar pra assar a 180 graus por aproximadamente 20 minutos fique de olho para não queimar e antes da gente finalizar receita não esqueça de curtir esse vídeo também de comentar o que você achou, qual receita você gostaria de ver por aqui e também de clicar aqui na setinha e compartilhar ou no seu facebook ou naquele grupo do whatsapp que não pára de falar e depois que você retirar, eles ficam prontinhos e é só esperar esfriar você pode servir por cima com um pouco de manteiga ou pasta de amendoim ou de amêndoas ou de qualquer outra oleaginosa e colocar também como as rodelas de banana, esse bolinho você pode consumir como pré-treino, no café da manhã, como pós treino ou como lanchinho nas horas vagas então é isso eu espero que você tenha gostado dessa receita e não esqueça de se inscrever aqui no canal e de curtir esse vídeo também então até o nosso próximo vídeo tchau tchau