Não coma pão, faça essa receita deliciosa super saudável pra substituir o café da manhã

oi amigos tudo bem com vocês sejam bem vindos a mais um vídeo aqui do nosso canal hoje eu estou trazendo uma receita muito saudável prática e deliciosa adivinha só uma receita de crepe oca de banana que fica uma delícia e é super fácil de fazer para que nós possamos substituir o pão isso mesmo mas antes não se esqueçam de me contar a cidade em que você está me assistindo hoje eu quero muito saber o alcance que esse vídeo terá até onde será que ele vai chegar em bom então vamos começar a nossa receita para fazer a nossa crepe oca de banana nós vamos precisar de duas bananas nesse caso eu vou estar usando duas bananas nanica mas se vocês quiserem podem estar substituindo pela banana prata que também vai dar super certo eu vou começar a mação das bananas bem e machadinhas já a massey as duas bananas agora eu vou colocar um ovo e vou misturar muito bem e vou colocar também duas colheres de sopa de farinha de aveia e uma colher e meia de tapioca nesse caso aqui eu estou usando a tapioca e hidratada mas você pode estar usando a seca não tem problema nenhum e vai funcionar do mesmo jeito tá bom eu vou colocar aqui uma colher e meia de tapioca e vou misturar muito bem pronto todo misturado dinho agora vou fazer a minha crepe oca de banana como farinha de aveia para o meu lanchinho da tarde então aqui na frigideira eu vou colocar um fiozinho de azeite sem exagerar ou espalhar aqui com o meu pincel e vou colocar aqui a minha crepe oca e levar ao fogo e só lembrando não esqueçam de deixar o fogo bem baixinho para não queimar a nossa crepe oca tá bom aí é que eu vou cuidando olhando e vou deixar chegar no ponto que eu gosto porque assim eu gosto dela mais escurinha mas se você gosta dela mais clarinha você pode estar tirando antes o pessoal já ficou pronta olha que delícia eu vou pegar aqui vou cortar para vocês verem e olha só que delicia eu aproveitei e já coloquei uma pitadinha de canela em pó que é super saudável e também acelera o metabolismo pra gente poder emagrecer e manter o nosso corpo e o nosso peso em dia passam esta receita testa e depois vocês vêem aqui me com passe deu certo pra vocês e se vocês gostaram também eu tenho certeza que vocês vão gostar porque fica uma delícia e além de ser super saudável na verdade e não esquece de comentar se você gostou dessa receita se você vai testar essa receita na sua casa eu vou gostar muito de saber um superbeijo fica com deus e até o próximo vídeo casa natural fazendo a diferença no seu dia a dia