O que fazer para diminuir a barriga inchada

Sabe aquela sensação que a digestão não acontece, a barriga fica super inchada e dá vontade de arrotar o dia inteiro.

Isso pode ser má digestão e eu vou te dizer o que pode fazer pra isso nunca mais acontecer.

A dispepsia ou indigestão, que é essa dificuldade que acontece de vez em quando em algumas pessoas e mais frequentemente em outras, pode ter relação com ansiedade, com problemas gástricos, gastrite mesmo, e pode ser pontual, acontecer naquele momento porque você está tomando anti-inflamatórios ou anti-biótico e causa algum desconforto gástrico e que provoca essa sensação de dor no estômago, enjoo, náusea, vontade de arrotar o tempo inteiro, barriga inchada e má digestão.

Se você está com problemas de digestão e sente aquela sensação desconfortável da comida que não vai embora no estômago, experimente comer muito devagar num ambiente relaxado e muito devagar, uma quantidade de comida muito pequena.

Mais vezes e pouquinha comida, certo.

Depois, mesmo a água você tem que beber golinhos pequenos durante todo o dia.

Se você beber um copo inteiro pode cair mal, pode dar aquela sensação de enjoo e de dor no estômago.

Outra coisa importante é que você não deve comer alimentos muito quentes e nem muito frios.

E comer os alimentos já cozidos, sem casca de preferência.

Facilita a digestão e ajuda a que você não tenha aquela sensação de estômago inchado, barriga inchada.

Sim e não.

Não coma alimentos muito quentes nem muito frios.

Não coma alimentos gordurosos, não coma chocolate e bebidas com cafeína como Coca-Cola,

Guaraná ou mesmo café.

E não faça atividade física muito intensa.

Coma alimentos cozidos e sem casca, nada de salada crua.

Coma lentamente num ambiente muito tranquilo e mesmo a água deve ser bebida em goles bem pequenos.

E actividade física deve ser feita de forma muito tranquila, como actividade física leve.

Cumprindo aquilo tudo que eu disse, você deve-se sentir muito melhor entre 3 a 5 dias, você deve esquecer aquela sensação ruim de desconforto, mas se isso não acontecer, procura um médico, que pode ser algum problema que deve ser tratado com remédio, então vamos à dica do Tua Saúde de hoje pra acabar de vez com a sua má digestão.

Experimenta tomar durante três dias um iogurte natural de manhã, aquele ruim mesmo que não tem gostinho a nada.

Três colheres, depois outras três colheres, devagar. vai tomar o seu café da manhã normalmente, além disso, experimenta tomar probióticos, você pode usar aquela iogurte que já tem probióticos, já tem aquelas bactérias, que ajudam a regular o trânsito intestinal, mas também pode comprar na farmácia só os probióticos e utilizar.

Você toma um dia sim, um dia não, durante três ou cinco dias.

Você vai ver como a sua barriga vai ficar muito menos inchada no final do dia.

Eu espero que tenha sido útil e eu aconselho você a assistir a esse vídeo de como eliminar os gases intestinais, que eu fiz no outro dia, pode te ajudar a diminuir o inchaço da sua barriga ainda mais.