OMELETE engorda? Veja isso e saiba se a sua DIETA está certa!

Omelete Engorda?

Olá, tudo bem?

Se inscreva no nosso canal e ative as notificações.

O ovo ainda nos dias de hoje divide muitas opiniões das pessoas ue buscam emagrecer e ter uma vida mais saudável.

As pessoas acreditam que o ovo engorda, ou que o ovo aumenta o colesterol, e outras pessoas acreditam que o ovo é um alimento saudável, e assim vai o debate entre as pessoas.

Sabemos que o ovo é versátil para o preparo de vários tipos de pratos, e um deles é o omelete.

Comer omelete engorda?

Depende.

O ovo é rico em proteínas e ajuda no emagrecimento por dar saciedade, mas também possui gordura.

E se ao preparar o omelete, for usado ingredientes gordurosos como linguiça, bacon, e for frito com muito óleo, o omelete engorda.

Mas caso seja preparado de forma mais light, com espinafre, cebola, pimentão, pouco sal e outros ingredientes saudáveis, além de ser frito sem óleo, ou com óleo de coco, ou azeite, o omelete não engorda.

Comer omelete vai te ajudar a se manter saciada, principalmente na hora do lanche, ou no jantar acompanhado de legumes.

Compartilhe essa informação.

Assista nossos outros vídeos.

Até mais