Palestra: Compreendendo os rótulos dos alimentos para uma escolha saudável

a palestra é um intitulada compreendendo os rótulos dos alimentos para uma escolha saudável os cursos de nutrição e ciência de alimentos nós vamos fazer para a gente assim essa contribuição e nós temos aqui os nossos participantes bom dia que dia é eu não vou deixar mos vontade para iniciar os trabalhos e nem precisa compartilhar uma tela de slide pode ser agora pode deixar eu já tá aqui já perto dela eu vou compartilhar com você tem e somente se e o meu anjo e aí e aí e aí e aí e aí e aí e quem tá beleza e já tá então o significado fazer um buraco não vai conseguir apresentação disponibilizada eu já comprei parece aí ou não agora sim agora apareceu para deixá-los à vontade aí para esposa apresentar a esposa eu a palestra de 1 a 10 você me fala para passar ok a velho mande dinheiro não é brenda todo cristão 10º semestre eu e vamos apresentar então nosso trabalho seu lado como aprendendo cálculos elementos para uma escolha saudável e um bom exame eu queria saber vocês a notícia comendo você sabe tudo que você come então ele olha orista essa é a primeira pergunta que eu queria saber aonde a gente conversar e se então vamos pegar um pouquinho mais sobre o ah tá ok então e os jogos eles são essenciais para crônicas não é tão usando o produto consumido então informações que você precisa saber sobre aquele alimento qual que são os componentes dele e a gente vai falar de cada parte de rosa então a importância do registro de informação muito bem clara para saber o que a gente está comendo colocar a pergunta se você sabe o que está correndo e também para a gente saber escolher a nossa alimento até porque a gente compreendeu quais são os alimentos que estão é tortas águas alimentares porque eles vão dizer qual a sua dúvida entre por saúde e e a polícia nacional de vigilância sanitária a vida ela é o que é responsável por regulamentar todas as em relação à rotulagem dos alimentos ela estabelece o livro consegue o que devem conter o que é o que todos os ali indústria dos alimentos deve-se colocar os rostos dos seus olhos para garantir a qualidade do produto ea saúde do consumidor e é mas a gente vai falar sobre a rotulagem dos alimentos é precisamos saber conhecer também o guia alimentar para população documento ele foi utilizado pelo ministério da saúde sua segunda edição e foi publicado nas 14 pode passar a e nele põe como o no caso que a gente precisa saber sobre a rotulagem dos alimentos é as quatro categorias dos alimentos definida de acordo com o processamento que são diferentes como que não precisa errado os ingredientes culinários os alimentos é para acertar e os alimentos ultraprocessados a e é que a gente vai falar um pouquinho de cada para vocês entenderem o que cada um é definir os alimentos naturais eles são medidas diretamente de plantas ou animais como casos outros os ovos o leite então a de origem totalmente natural o adquiridos é para o consumo sem sofrer nenhum tipo de alteração pela depois de que foi retirada da natureza aquele alimento natural sem passar por nenhuma você já sabe como já disse um homem é aquele que depois que foi adquirido através da natureza supor algum tipo e no caso vai ser exemplo né grãos secos empacotamento vão ser moídos com farinha ou são cortados congelados e resfriados ou até mesmo leite que vai ser dado para o seu consumo então aí vai passar por um mínimo protesto após a preferido pela patrícia pode passar o jardim de funcionários todos aqueles produtos originados os alimentos naturais que passaram por um processo de prensagem moagem e trituração e pulverização e refino e eles são usados para temperar nossos alimentos da sabor e da variedade da nossa culinária aí no caso eles são olhos açúcar e os sais já os alimentos processados pode contar e da os alimentos processados são todos aqueles produtos é origem natural que passaram por uma adição de sal açúcar ou alguma é e é só de açúcar e sai eles são alguns exemplos alimentos na estação os legumes em conserva são todas em causas também queijo pães asmos ó produção de sal e luz e aí oi josi alimentos ultraprocessados são aqueles produtos originados também pela pela indústria e envolve diversas etapas de técnicas de processamento incluindo também tá mesmo ingrediente é como por exemplo refrigerante biscoito recheado e salgadinho esses que científicamente não são todos originados de alimentos naturais muitas delas são utilizadas com aditivos para dar aquele sabor parecido com o sabor original de algum tipo de fruta ou alimento pode passar ah tá então aí dando continuidade né o que abre ela colocou para vocês ela apresentou muito bem nessa parte para gente conhecer como é que estão as diferenças esses alimentos então eu vou dar continuidade meu nome é leila é eu sou ingresso já foi me formei lá no final de 2019 eu fiz ou ciência e tecnologia de alimentos é então a gente vai tá falando para você sair um pouquinho como que esse rótulo pode contribuir nessa escolha saudável né então já peço para você se vocês tiverem oportunidade de correr lá e pegar algum alguma embalagem que vocês têm até para estar acompanhando né é bem legal que a gente vai identificando junto tá bom mas enfim então é como é que eu identifico por exemplo a primeira coisa que eu vejo quando vou pegar um produto é a denominação de venda né então a gente vê esses nomes fantasias por exemplo no dia ele é um nome fantasia é um homem que a fábrica cria e é uma marca registrada de algumas fábricas que só pela cor pelo jeito que se escreve a gente já associa a marca né a denominação de acordo com o regulamento técnico específico de cada produto a gente tem um nome que a gente tem que colocar não sei se vocês já perceberam mas ele é um empanado à base de carne e de frango aí também a gente vai encontrar nesse rótulo a lista de ingredientes né geralmente ela fica lá no verso da embalagem atrás da embalagem esse a lista de ingredientes vem contribuir para que a gente saiba como é que esse produto foi composto né apresenta em ordem decrescente é por exemplo é um biscoito vocês vão ver que primeira coisa que vai aparecer eu farinha de trigo então aqueles ingredientes que aparece em maior quantidade são os primeiros é e por último em menor quantidade e também a gente tem oportunidade de ver esse rótulo alguns alimentos que podem causar alergia porque tem pessoas que têm alergias então ele tá muito atendo isso no rótulo a indústria possibilita aos consumidores para que ele se até e aí se ela traz informação por exemplo quem tem problema com as castanhas é que tem algum tipo de alergia tem que olhar lá para ver se contém ou não inclusive essa questão do glúten é muitas pessoas hoje tem restrições então é muito importante que se olhe se tem ou não às vezes a gente acha que ela não tem trigo não tem dulce tem sim pode ter a às vezes por alguma contaminação cruzada na indústria é um dia que você processo alguns alimentos que tem glúten pode ver contaminação cruzada ea indústria ela tem que colocar isso a gente tem que prestar muita atenção nessas coisas tá bom a outra coisa é origem esse aqui é muito interessante viu gente às vezes não se atenta para a questão da origem da onde que tá vendo esse alimento que eu tô comendo é então aí tem essas informações a indústria ela tem que colocar todo o registro dela o cnpj né que é uma é um jeito de você tá sabendo que essa indústria o endereço o telefone o telefone do e como é que a gente possa tá falando com eles em qualquer problema até e-mail tem um produto que vem com o e-mail onde é você o whatsapp nelas também uma coisa muito usada então isso aí permite ao consumidor para que ele saiba que mesmo fabricante quem fabricou isso como é que eu entro em contato outra questão muito importante também é o prazo de validade né quem aí compra os produtos e não se atenta para tá olhando acho que é bom olhar veja bem como essa essa foto aqui essa figura por causa de validade é bem curto é um produto que só tem aí um mês validade se vocês forem ver né aí você tem uma diferença de um mês então deve ser um produto muito perecível e se a gente não se atenta a gente pode levar uma coisa já quase vencendo então prazo de validade se ele for inferior a três meses pode vir somente com o dia e o mês a outra questão que também nós vamos ter encontrando lá na hora que a gente compra no rótulo você saber quanto de alimento que você tá levando para casa né eu te amo mas ou em mililitros né miligramas aliás limite pior então por exemplo no caso dessas lei tona a gente tem as duas pesagens aí tá uma ela tá mostrando que tem eh eles junto com o líquido é um peso ele sem o líquido é outro peso então você vai saber realmente quanto de azeitona você vai ter é o peso bruto dessa desse no final lá o peso drenado quando se tira o líquido tá é outra pessoa interessante é o lote a lote de ser alimento é uma maneira da gente identificar para indústria qual foi o produto que deu problema por exemplo se você comprou alguma coisa e você ligar diretamente para a indústria a primeira coisa que eles vão perguntar nem é a data de validade já pergunta qual é o lote é e o logo ele tá identificado lá com a letra l como vocês podem ver né as maneiras transforma está identificado é uma é uma coisa muito e eu mesmo já tive essa experiência já entrei em contato com algumas indústrias e o lote é que foi realmente o direcionador para que a indústria instalação esse problema é e instrução de preparo e uso do produto geralmente bem lá perto onde estão os ingredientes para você saber como é que o preparo esse produto nesse caso aqui é um mingau então eles colocam a maneira de você preparar por exemplo quem tem só o o fogão convencional eles colocam se tem o forno microondas eu tenho essa opção então eu vou ver como é que é feito isso lá no micro-ondas né e cada coisa diferente e para que o produto não tem a qualidade que a indústria está sugerindo para você e você consuma isso de uma forma bem saudável né outra coisa é a conservação do produto às vezes a gente compra o produto e não precisa colocar na geladeira após aberto né então esse a gente às vezes acha que tem que pôr tudo então você olha lá no rótulo geralmente tá no verso também e ele fala e tem que ser guardado em um abrigo de luz calor e umidade excessiva embalagem fechada então e também orienta para que ele seja consumido logo em 60 dias tudo isso é uma que eu sou muito importante tem dúvida ela se atenta para isso as vezes nós aqui não nos atentamos como consumidores para ler tudo isso que às vezes é chato ficar lendo né mas a gente é nessa mudança que nós estamos de qualidade de vida é muito interessante a gente se atentar para esses esses pontos é a questão da informação nutricional ela é obrigatória a é obrigatória e a gente vai ver onde isso lá na tabela nutricional é talvez vocês já tenham visto com certeza nessa tabela já tenho aqui do meu curiosidade e é muito importante fazer essa né aí tem dessas informações nutricionais é que a gente vai poder fazer nossas escolhas mais saudáveis é que eu tenho um problema ou se eu quero manter o peso alguma coisa assim ela e vamos encontrar nós vamos falar um pouquinho mais sobre ela aqui na frente aqui trouxe para vocês uma forma mais ampliada para a gente entender melhor essa essa instrução aí essa informação nutricional tem então ela tem aqui todos os componentes dessa tabela ela vai mostrar para gente então é como é que os botar olhando tá então por exemplo lá em cima eu vou voltar só para vocês verem na parte bem de cima lá tem a questão da conversão que que essa porção ela é uma quantidade em média ela pode ver em gramas ou miligramas né de acordo com alimentos ele é sólido ou líquido então ela que vai mostrar usualmente o que que você é uma pessoa saudável né a cada de se consumir vai essa mostrar a porção que você está consumindo e quantos que tem gramatura né por exemplo cinco biscoitos ela vai dar uma porção de 30g esses cinco biscoito é uma medida caseira porque não agir o cocô se tem que pesar todos os biscoitos cada vez bom então é difícil então olha só como que facilita para gente né então só comer sempre disposto eu sei que eu tô curtindo aí 30 gramas tá então a gente vai ver mais na frente o quê que isso pode ter influenciado nos valores diários que eu tenho que consumir dos nutrientes tá bom é um outros exemplos de deposição caseira ele medida caseira é só tia quando eu vou comprar presente um presunto pote xícara copo colher de sopa dependendo do alimento que você tá em consumindo a e aí como eu falei para vocês tem uns valores de diárias a porcentagem isso tudo é baseado em uma dieta de 2000 calorias é tão bem indicar para gente o quanto de energia e nutrientes nós temos que consumir diariamente e aí eu coloquei aqui para vocês para que vocês vejam qual que seria esse valor né diário por exemplo valor energético recomendado seria uma duas duas mil calorias né e aqui nós podemos e é isso lá no rótulo olha lá tá é o primeiro a então por exemplo esses biscoitinhos ele eles são responsáveis aí por seis por cento da caloria diária que eu tenho que o consumir o valor energia o carboidrato por exemplo é 300 gramas por dia só esse biscoito para me dar o quê certo por cento equivale a 21 gramas a as proteínas eu preciso consumir 75 gramas de proteína por dia esses biscoitinho aí se eu comer os cinco eu botei aí 3,1 uma grama e corresponde a quatro por cento do que eu preciso consumir diariamente as gorduras totais nos um biscoito ela tá indo mostrando que tem 1,3 lula 7g 1 corresponde a sete porcento do que eu preciso diariamente né então aqui as gorduras saturadas né as gorduras saturadas elas também mostram aí fazendo parte com 5 porcento né ago e elas não mostram nada inclusive aparece não contém porque porque tem que ser um mínimo porque ela não é não tem um valor de referência não é previsto que você fique consumo excessivo de gordura porque não é benéfica para nossa saúde né não tem vários fatores que a criança no leite não vai dar para gente entrar muito né brenda sobre essas coisas infelizmente mas a gente sabe já ouviu falar muitas vezes que elas não são boas né aí depois vem as fibras alimentares vem 25 gramas seriam indicado por dia e só esses biscoitinhos convidar vocês por cento dessa quantidade diária o sol grupo importante também o controle do sódio esses daqui ele está corresponde a dois por cento do sódio que eu teria que tá consumido diariamente talvez um vocês quanto de informação tem a tabela nutricional informação nutricional lá atrás é isso é muito importante quando eu quero manter uma saúde boa ou evitar alguns tipos de doenças aí que pode ser proveniente de isso aí tá outra coisa interessante também o rótulo é muito interessante né gente nem 70 para isso são os produtos de origem animal quando eu compro por exemplo queijo presunto qualquer produto de origem animal ele tem que ver com esses símbolos nele isso quer dizer o que para gente que ele tá sendo inspecionado a indústria ela tá sendo fiscalizada para que esse produto tem origem que eu saiba da onde que saiu aquele nem não sei aquela carne e ele tem um número tá aí onde está escrito 100 é o número que a empresa tem registrado lá no ministério da agricultura a ele pode ver como se fi quando é federal né uma indústria que pode mandar para fora no brasil e dentro do brasil o cisne que ele está no alto só pode comercializar dentro do estado e um sim quando é municipal por exemplo essa empresa ela só pode vender por aqui em cuiabá né então é isso é isso me mostra quem é essa indústria e qualquer dimensão dela é muito importante esses rótulos ah o que vocês podem perguntar gente a questão do darth life é uma confusão né então é muita dúvida quando a gente vai acessar é esses produtos e a gente fica naquela confusão então aqui a gente tosse rapidamente para vocês é sobre essa questão que o rótulo também traz isso para gente mostra lá se alimenta ele é dar teu lado mas e aí você sabe a diferença então por exemplo o dai eles são formulados para grupos de população que apresenta condições fisiológicas específicas geralmente é preciso uma nutricionista ou médico né que oriente não é porque aí tá na moda do a incomodar tá então preciso não preciso fazer tanta restrição então isso é legal acompanhamento da nutricionista tá porque ele apresenta na sua composição quantidades insignificantes ou elas são totalmente isento de algum nutriente então por exemplo eu coloquei aqui a geleia para dietas com restrição de açúcar então vai ser modificado conteúdo daqueles ingredientes que estão lá para dentro a meta para os indivíduos que pertencem a essa população tá e sobre o light light ele apresenta veja bem diet eu vou tirar aquele que ele ficou nem o dar o lar o site melhor dizendo que eu retiro o haiti eu vou apresentar em menor quantidade a de algum nutriente ou do valor energético que ele vai ser reduzido em relação ao alimento convencional por exemplo a mesma geleia lá ela pode ter uma redução de açúcar tá então um exemplo aqui que eu tô colocando é o yuri on oi oi eu acho que tivesse dela caiu mas rodando procedência na apresentação então como eu tava dizendo aqui ele vai mostrar a mesma quantidade de alguns gente o valor energético reduzido quando comparado a um alimento convencional um alimento sem nenhuma restrição por exemplo aqui iogurte com eleição de trinta por cento de gordura que é considerado ele light eu tenho os alimentos da e de quantos light pode continuar eu também voltei então é como eu tava falando eu tava seguindo aqui tanto da light ele não tem necessariamente o conteúdo de açúcar ou energia reduzido ele pode ser alterado também gorduras proteínas sódio entre outros tá por isso é importante a leitura do rótulo a gente acha que se faltar relacionada com açúcar né e já liga diet com açúcar mas não é prestar muita atenção viu gente tá muito interessante né e e por exemplo quem são essas pessoas aí que nos grupos especiais que eu falei lá no começo que tem que ter um acompanhamento são pessoas que quase portadoras de um tipo de doença é que eu posso só alguns tipo né a gente entendeu aí tem que seria mais interessante trazer é um por exemplo via aberta em médicos né é é tem que ter atenção aos alimentos com açúcares em sua composição uma tanto faz se ele é light ou diet é tão produtos lights que são destinados a diabetes as dietas com restrição do carboidrato de gordura e de gestão controlada de açúcar deve conter a seguinte advertência lá no rótulo prestar bem atenção diabéticos contém aí ele vai colocar o quê tempo de açúcar que contém em si a humano desse a carinha de uma glicose frutose sacarose a caso contém esses açúcares aí então é interessante prestar atenção quem tem pressão alta o que que tem que ter um controle com sódio conteúdo de sódio no alimento ah tá então lá nas arrumou o rótulo lá na informação adicional a gente viu né então produtos diet ou light em sódio eles apresentam baixo ou reduzido em teor de sódio tá não presta bem atenção na quantidade devem ser evitados os produtos que contenham sacarina e ciclamato de sódio porque eles são adoçantes olha só mas também contém sódio tá bom para os portadores de colesterol alto né então a escolha aí vai ser o que baseadas nos conteúdos das gorduras totais gorduras saturadas e trans e aí eu fiz um recorte lá daquela informação nutricional e trouxe para vocês não é que tá esse conjunto de gordura então é aqui que eu vou ficar olhando vou ficar comparando qual o produto o braco menos né teor de gordura bom então é isso aí a nossa apresentação né a gente está aí disponível a gente tentou trazer o máximo dele coisa para tá contribuindo aí saiu chegou uma pergunta aqui para gente e talvez possa responder aí nesses ainda temos alguns que diz o seguinte é porque só utilizados momento natura salmões né muitas muitas vezes de difícil compreensão para o consumidor nos rótulos das embalagens é a gente tem até evitar esses tipos de alimentos que tem esse tipo de nomenclatura justamente porque são produtos que foram elaborados pela indústria então ele não tem aquela origem é natural dele então por exemplo quando você vê lá lu é uma rota tem morando aí bom então a gente tá saindo né já é um alimento que tem uma nomenclatura diferenciada sou um alimento um produto que eles elaboraram e ele é colocar uma nomenclatura da própria indústria eles colocam justamente esses eles nomenclatura porque é um produto que foi originado pela indústria não sei se a leila acabou acompanhando mas ele perguntam caiu aqui eu não acompanhei ela fazer para contribuir é uma pergunta para gente aqui é que diz o que que às vezes são utilizados nome seu nome criaturas tão para o consumidor e nos rótulos das embalagens s uma pergunta que chegou aqui pra gente então nós temos o codex alimentarius e eles é que é como assim a gente faz uma são normas ele nível internacional e o brasil em paz parte desse conjunto de países que têm essas normas então é uma foto da gente poder tá usando a mesma língua ação produto por exemplo talvez seja falando daqueles inss por exemplo 223 né que eles vão que a gente nunca sabe o que que é geralmente estão aditivos eu não sei se isso seria pergunta da pessoa geralmente são adjetivos que vão contribuir de alguma forma para conservação daquele produto é então são nomes que realmente aí seria legal a gente pesquisar vai na internet tem quilo isso é mais difícil é mais difícil então olá você poderia tá colocando o nome e o número só que geralmente são produtos químicos né e vão contribuir de alguma forma na questão aí da conservação então quanto mais processado mas tem isso por exemplo se você pegar um molho de tomate né o molho de tomate bem simples você vai ver que tem lá açúcar tomate e tal e no máximo ácido antes do senhor tem alguma coisa assim se você pegar outro tipo de molho aí você vai ver que tem 11 ns antioxidante emulsificante né então quanto mais processado mas você tem estão a indústria usa isso e é isso aí é determinado por lei o codex alimentarius é que determina isso é eu não sei se eu respondo é para o funcionamento desse cabe dentro dessa dessa dessa linha de tratamento de vocês mas apareceu aqui de repente você pode trocar de fumar bem rápido nosso tempo também já tava dançando mas que pergunta sobre assim a pessoa tá tá precisando essa por alguma questão de saúde tal ou deseja perder de forma de tão doce rápido qual seria a dieta mais indicada faz uma pergunta genérica digamos assim que apareceu aqui por aí é com a brenda não eu aprendi assim que nenhuma dieta específica ela vai te fazer perder peso e a pessoa ela tem que entender qual é a sua prioridade o que ela é por exemplo que a perder peso porque alguma doença ela só quer ficar bem estar então ela tem que aprender a mudar seus hábitos alimentares no caso ela tem entender que a base da nossa alimentação ela tem que ser alimentos mais naturais ou minimamente processado como a gente acabou de dizer nas categorias ele dá esse tipo de alimentos que são é outra processados processados porque os alimentos normalmente eles não pode dar uma valores bombons de nutrientes que vai ser o que vai ser necessário para o seu corpo então exemplo você pode abrir um refrigerante tomar um suco natural comeu uma fruta assim você vai melhorando o seu hábito e assim você vai acabar perdendo peso também ou até melhorando a sua saúde então quem tem a visão de perder peso de forma rápida não tem nenhuma dieta que vai ser milagrosa um alimento nenhum alimento exilam né o alimento bom então assim que procure um nutricionista reveja suas prioridades porque às vezes assim a pessoa tem um peso elevado por algum tipo de algumas dificuldades no corpo dela cólica e a tem que entender isso tem que tentar identificar porque às vezes pode ser alguma doença então alguns entendeu então prefiro que procuram a nutricionista para saber quanto certinho o seu silvertips eu coloco certinho para fazer entender qual é e é melhor é alimentação que você pode adquirir a sua vida eu acho que isso só contribuindo um pouquinho assim para a gente saber por exemplo é a gente também como uma brenda falou todos os alimentos ele tem que ser muito bem analisados né é porque por exemplo um suco de caixinha eu não vou tomar porque aqui é muito outra apresentado mas vamos supor que você esteja em viagem né o que que seria mais seguro você tomar um suco de laranja na estrada que você não sabe como foi feito ou você levar um suquinho uma vez e é isso vai ficar tanto no seu peso não mas talvez seja mais seguro é pela qualidade que tá line ele como que foi feito então tudo tem que ser muito prudente acho que a indústria ela tá para nos ajudar ele não pode fazer isso diariamente a esse é o meu suco de todo dia né então mas assim algumas situações e seria bem interessante né o prefeito obrigado pela não quiser fazer tem aqui no carro meio bagunçado quiser fazer alguma consideração final digamos assim um recadinho final que nesse nossa nessa nossa aparência aqui fique à vontade acho que é só ressaltar mesmo a importância de ler o rótulo tanto com uma pessoa que tem uma patologia como ela disse de entender as informações que está ali porque muita das vezes a gente só pega na prateleira e não acaba olhando que é o rótulo vaso de validade do produto está estragado aí chega lá em casa abre o leite tá lá dedo então a gente poderia ter evitado o tipo de situação se ele tivesse lido o rótulo no mercado mesmo antes de adquirir o alimento então essa importância também de ler o rótulo e sim eu também só vou mandar um recado então eu quero agradecer muita oportunidade né eu acho que isso aqui é muito interessante achei um projeto assim bem legal acho que ela também tentados parabéns né levando essa tensão as pessoas que querem adentrar né e levando cada curso que cada curso trás né um curso conversa com outro por exemplo nosso do cpa conversando com a nutrição é muito interessante você é uma proximidade muito grande eu não conhecia a venda correta nova hora aqui na tela né esse foi muito legal mas as que são nosso trabalho aí que a gente fez eu acho que é indústria ela não pode ser visto como um vilão né ela tem que ser uma layout também e quem é que vai fazer isso somos nós consumidores quando eu ligar lá na indústria de fazer alguma reclamação eu exigir é que eu quero um alimento comendo de óleo ela tem uma demanda ela quer vender eu acho queremos comprar então eu somos loja são gente não sabe por tudo que tá aí eu achei cada dia vai melhorar eu acho que já tem melhorado muito é a uma só deixar para nós um cara desse também a participação a oportunidade obrigado pelo filme comentários aqui dizendo que possa se passado foram muito esclarecedoras né te agradece a participação é da brenda da leila muito obrigado pela pela sua palestra bem esclarecedores aí para todos nós obrigada obrigada bendiga a e aí essa é a gente vai iniciar daqui a pouquinho mais uma palestra estamos aguardando aqui a chegada um dos nossos convidados palestrantes pedindo sair e não saiam da sala e mais alguns minutinhos a gente vai dar início então a mais uma palestra aqui na sala só mais uma vaga alguns instantes e