PESCO 2018: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Uma alimentação saudável é a principal responsável para o organismo ter um bom desempenho o nosso corpo precisa diariamente de vitaminas e minerais para funcionar perfeitamente um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico quanto para o mental além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças como obesidade, câncer, artrite, anemia, diabetes e hipertensão uma boa alimentação pode parecer difícil de se manter, mas é tudo uma questão de hábito e persistência para um primeiro passo em busca de uma vida saudável, avalie a qualidade de seus pratos na escola, nossa alimentação é saudável e balanceada sempre tem arroz, feijão, algum refogado, uma carne e salada na maioria das vezes, temos frutas como sobremesa.

Agora, nós vamos falar para vocês os resultados das nossas pesquisas!

Dos entrevistados, 61% era do sexo feminino e 39% do sexo masculino. entre os entrevistados, 93% tinham até 15 anos

1% de 16 a 25 anos. 2% de 26 a 35 anos. 4% de 36 a 50 anos. Acima de 50 anos não entrevistamos ninguém.

Sobre a frequência de frutas, verduras e legumes nas refeições, nós fizemos as seguintes perguntas:

"Com que frequência você come frutas, legumes e verduras nas refeições?

25% disseram que "sempre inclui". 57% disseram que "quase sempre". E 18% disseram que "nunca inclui".

77% disseram tomar café todos os dias. 12% de três a quatro vezes na semana. 11% só uma ou duas vezes na semana.

"Com que quantidade e frequência você se alimenta todo dia?"

48% come pouca quantidade várias vezes ao dia.

26% come muita quantidade poucas vezes ao dia.

7% come pouca quantidade, poucas vezes ao dia. e ainda 19% disseram comer muita quantidade várias vezes ao dia.

"Você costuma comer FAST-FOOD?"

19% disseram comer todos os dias.

47% disseram comer de 3 a 4 vezes na semana. 30% disseram comer fast-food muito raramente.

E apenas 4% disseram não comer tais alimentos.

"Com que frequência você costuma beber refrigerante?"

26% disseram beber de 3 a quatro vezes na semana. 36% de uma a duas vezes.

22% bebem poucas vezes ao mês. E apenas 16% bebem refrigerante muito raramente.

Você concorda com a seguinte informação: "Comer frutas, verduras e legumes nos ajudam a ter uma alimentação saudável."

"Você concorda com essa afirmação?"

90% disseram concordar muito. 6% disseram concordar pouco. E 4% disseram discordar.

Você concorda que devemos diariamente ingerir bastante líquido, de preferência água e sucos naturais?

98% disseram concordar muito. E apenas 2% disseram concordar pouco ou discordar.

Nutricionistas orientam que se alimentar de pequenas porções várias vezes ao dia é melhor do que fazer apenas 3 grandes refeições.

Você concorda com essa orientação? 67% disseram concordar muito. 16% disseram concordar pouco. E 17% discordaram.

"Você considera saudável sua alimentação no dia a dia?"

27% disseram "sim, sempre é saudável". 43% disseram "sim, na maioria das vezes é saudável."

25% disseram que "quase sempre não é saudável" e apenas 5% disseram que "não. Definitivamente não."

"Por qual razão principal você acha que as pessoas não praticam uma alimentação saudável?"

12% alegaram falta de dinheiro para comprar alimentos saudáveis.

15% falta de tempo para cozinhar. 66% disseram que alimentos não saudáveis parecem mais saborosos.

8% alegaram falta de informação sobre os benefícios. 4% disseram ter outros motivos.

Para ter uma alimentação saudável, agora temos algumas dicas!