Por Essa você não Esperava!! 6 coisas que você nunca deve fazer depois de comer!

antes de assistir o vídeo eu te convido a se inscrever aqui no canal e ative o sininho para receber notificações dos vídeos mouse por essa você não esperava seis coisas que você nunca deve fazer depois de comer oi pessoal tudo bem comer é considerado um dos prazeres da vida porém é também nesse momento que podemos escolher bons alimentos que vão nutrir nosso organismo e nos auxiliar a manter uma boa saúde mas em se tratando de fazer uma boa refeição nem tudo se resume a escolha de alimentos alguns hábitos que costumamos fazer após as refeições podem ter um impacto negativo no nosso organismo neste vídeo de hoje iremos mostrar seis coisas que você não deve fazer após uma refeição um bebê chá essa informação talvez seja nova para você afinal alguns chás são muito indicados para ajudar a melhorar a digestão o problema que os chás contém compostos fenólicos que podem inibir a absorção de ferro pelo organismo contudo se você gosta de tomar chá após uma refeição e prefira aqueles que tenham propriedades que auxiliam na digestão como chá verde alfavaca sálvia e alecrim e camomila 2 fumar na verdade não existe um bom momento para fumar o cigarro possui mais de quatro mil e 500 substâncias tóxicas que aumentam muito as chances do fumante desenvolver doenças mesmo com tanta informação contrária ao uso de cigarros há pessoas que preferem acender um cigarro após uma refeição embora não haja evidências fortes acredita se que fumar após comer pode causar colite ulcerativa e até piorar o quadro da síndrome do intestino irritável 3 tirar uma soneca depois de comer bate aquela vontade de tirar uma soneca não é mesmo apesar de ser uma idéia é irresistível dormir após as refeições é uma prática ligada diretamente à obesidade além disso dormir de barriga cheia aumenta possibilidade de ocorrer refluxo pois dependendo da posição que você deita parte do suco gástrico ea comida podem voltar e causar sensação de queimação pessoas que roncam e vão dormir de estômago cheio colocam bastante pressão o diafragma algo que pode prejudicar diretamente a qualidade de seu sono 4 comer frutas frutas são alimentos saudáveis mas o momento em que você come elas é muito importante quando você ingere uma fruta após uma refeição ela tende a ficar parada no estômago de gerente junto com a comida ao invés de descer até o intestino para ser processada durante esse tempo ela acaba se decompondo no estômago o que pode causar gases 5 tomar banho você já deve ter ouvido falar que o nosso corpo precisa de uma boa circulação sanguínea para realizar diversas tarefas e com a digestão não é diferente depois de uma refeição a circulação sanguínea aumenta na região abdominal ou seja nosso sangue se dirige em grande quantidade ao sistema digestivo para auxiliar na digestão quando tomamos um banho de imersão como na banheira praia ou piscina o corpo em contato com a água desvia a circulação do sangue para as extremidades do corpo a fim de estabilizar a temperatura corporal e irrigar os músculos esse processo pode atrapalhar drasticamente a digestão portanto o ideal é esperar pelo menos uma hora antes de tomar um banho assim seis caminhar assim como as frutas caminhar pode ser ruim para a digestão dependendo do momento em que for feito logo após uma refeição uma simples caminhada pode ocasionar refluxo ácido em de gestão mas depois de 30 minutos a caminhada se torna benéfica para a digestão e pode até ajudar a queimar umas calorias extras se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal um grande abraço e até o próximo vídeo