Por que não devemos estalar os dedos?

Estalar os dedos faz mal?

Quase todo mundo tem o hábito de estalar os dedos, ou pelo menos conhece alguém que faça isso.

Estalar os dedos não faz mal, se for eventualmente, e não prejudica a articulação, porém se isso virar um hábito e a pessoa estalar os dedos de forma compulsiva, este hábito pode levar a lesões na articulação, perda da flexibilidade e até mesmo pode diminuir a força nos dedos.

E como minha mãe já dizia, estalar os dedos pode engrossar as juntas e aumentar o risco de artrite - em casos de pessoas pré dispostas.

E isso também pode acontecer se estalar qualquer outra articulação do corpo.

Mas o que acontece ao estalar os dedos?

Estalar os dedos causa um atrito entre os ossos e um  estiramento da cápsula que forma a articulação e neste momento as pequenas bolhas de gases presentes no líquido que lubrifica a articulação são liberadas  bruscamente, promovendo o ruido do estalo.

Ao puxar os dedos para cima também ouve-se um estalo, mas isso é um pouco diferente, pois é provocado por um vácuo que forma devido a diferença de pressão e à movimentação brusca do líquido sinovial existente dentro da articulação.

Como parar de estalar os dedos?

Para parar de estalar os dedos se conscientize dessas consequências.

Se perceba fazendo isso e pare, ou então peça ajuda aos amigos e familiares para que chamem sua atenção quando isso ocorrer e você não perceber.

Se você fica estalando os dedos ou outras articulações, como costas e pescoço, para ter alívio ou porque sente que a articulação está "presa", procure um fisioterapeuta ou um osteopata para que seja feita uma avaliação.

Isso pode estar acontecendo pois a articulação esta sendo sobrecarregada devido a músculos muito tensos e isso pode e deve ser tratado.

Geralmente este hábito se dá em pessoas ansiosas, neste caso tome um chá calmante como o chá de camomila ou o suco de maracajá.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde.