Por que o mais gostoso nem sempre é o mais saudável?

Você já deve ter se perguntado, por que o mais gostoso nem sempre é o mais saudável?

A indústria moderna se aproveita desse nosso paladar ávido por sabores, e incrementa suas vendas intensificando o sabor dos alimentos com temperos extras e químicas específicas, sem falar do excesso de gorduras nas frituras, e açúcares nos doces, que claro que atrai o paladar mas estão além das nossas necessidades energéticas e fisiológicas.

Colocando muito sabor em alimentos pobres em nutrientes, e é isso que eles fazem.

Você já ouviu a frase: "É impossível comer um só"? É claro que fica difícil pois colocam aquela química que desperta o seu cérebro a comer muito mais além do que o necessário.

E quanto mais vezes você come mais viciado você fica naquele determinado alimento, ou seja no açúcar, na gordura.

Agora o que fazer para mudar isso? É importante você habituar-se até se viciar em ingerir alimentos com maior valor nutritivo, como as frutas, verduras, legumes, carnes e treinar diariamente o paladar para encontrar satisfação no sabor natural dos alimentos, o que é totalmente possível.

Agora o desafio você para essa próxima semana, que você possa experimentar algo novo.

Algo que você sabe que seria bom você introduzir no seu dia a dia, mas ainda não tomou a iniciativa de consumir.

Então escolha um desses novos alimentos, que você sabe que tem um sabor natural e introduza no seu dia-a-dia, e treine durante toda a semana.

Comenta que comigo depois, qual foi o alimento que você passou a introduzir.