Porque couve no Detox? #emagrece #desintoxica #desincha

Olá meus amigos e minhas amigas meu nome é Zoraide Rodrigues e vocês estão no canal da Flor Zozita. Olá hoje nós estamos todos de verdinho então nós vamos começar a falar do nosso principal ingrediente do nosso Detox que é a couve Porque usar a couve no detox vou começar te dizendo que a couve contém polifenóis essa substância limpa os lixo do nosso organismo deixando o corpo com aparência jovem e livre do câncer e protege de infecção viral. Quanto mais escura as folhas da couve maior quantidade de vitaminas e minerais ela tem. Aí vão as vitaminas

Vitamina A, vitamina b1 vitamina b3, b5, b6, e os minerais que são o Zinco o Potássio, Cloro

Enxofre e Magnésio. Um dos alimentos que mais têm proteínas agora que você já sabe não deixe faltar na sua mesa e vamos para o Detox sem enrolação. Pessoal ou começar a mostrar pra vocês os ingredientes que vai nesse Detox. Vai à couve que aquela mais escura que tem mais vitaminas que já falei no começo do vídeo,vai maçã picada a massa a maçã eu deixei com casca por causa das vitaminas de no gengibre que eu tirei a casca, tem gente que não gosta se quiser colocar com casca e tudo pode colocar também que não faz mal é fibra e tenha metade de um limão eu vou falar uma coisa pra vocês, meus amores tanto do homem como mulher o qualquer pessoa que for fazer esse Detox. Aqui eu to com meio limão, mas quem puder tomar um limão inteiro coloca eu não coloco, porque eu tenho gastrite e o limão para quem tem gastrite que não pode exagerar tá bom e no liquidificador eu vou colocar um copo de água grande então vai sair dois copos de detox com essa medida que to pondo aqui. A maça é metade de uma maçã e a gengibre um pedaço uns os três centímetros de dedo mais ou menos o copo de água que eu vou usar é um copo a copo grande seria mais ou menos um copo e meio do copo americano vamos começar primeiro com a água, o copo de água depois eu vou colocar as couves que eu rasguei eu não piquei eu rasguei essas couve depois eu vou colocar as maças picadas com casca e tudo

Depois eu vou colocar o gengibre agora vou tampar o liquidificador para bater o bater todos esses ingredientes juntos por mais ou menos um minuto ou um minuto e meio ok bom agora eu bati ja né, já desliguei o liquidificador agora eu vou pô o suco do limão aí o tampo novamente. Porque tem que ser uma leve misturada porque senão tira os efeitos da vitamina do limão. Então o segundo Detox é com a couve que não pode faltar o limão o gengibre e a cenoura... e eu já vou avisando meus amores a base é essa a couve o limão gengibre a cenoura eu tô acrescentando o outro eu tinha colocado maçã vocês podem colocar abacaxi tudo frutas legumes que não têm pouca caloria ok

Eu tomo desse jeito mesmo, sem coar e sem adoçante e sem açúcar mas quem quiser por adoçante pode colocar, só não coloque açúcar né porque já que é um Detox para desintoxicar o organismo e ajudar no emagrecimento não vale a pena colocar açúcar senão estraga tudo o Detox.