Prática Mente #19 | 5 canais do YouTube para praticar exercícios em casa

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Já deixa também o seu like aqui nesse vídeo, porque hoje a gente traz cinco dicas de canais do YouTube para você se exercitar em casa.

Bora conferir?

Esse momento de isolamento social nos afasta de muitas das nossas atividades outdoor, aquelas que nós costumávamos fazer fora de casa.

Com isso, muitos hábitos e ritos do cotidiano tiveram que ser adaptados, exemplo disso são as idas à academia, que apesar de em alguns locais ser permitido com as devidas restrições, ainda é um risco que se corre.

Pensando nisso, para te ajudar a manter uma rotina de exercícios em casa, nós preparamos cinco dicas de canais fitness no YouTube para que você possa se exercitar.

Vamos ao que interessa?

A nossa primeira dica de hoje é o Exercício em Casa: a primeira academia online para mulheres do Brasil, segundo a descrição deles no YouTube.

O canal é mais voltado para os iniciantes que desejam treinar em casa, embora pessoas que já tenham mais experiência e afinidade com os exercícios também possam contar com os vídeos.

E o canal é supercompleto, gente!

Tem centenas de vídeos bem diversos e o foco é oferecer treinos curtos, de até 20 minutos.

O Exercício em Casa existe desde 2012 e em 2018 eles venceram o prêmio Prêmio Influency.me, na categoria Influenciador Fitness.

Vale a pena conhecer o canal, porque provavelmente você vai encontrar algo do seu interesse e gosto lá.

Nossa segunda dica é especial para quem gosta de dança, que além de divertir também é um poderosíssimo exercício aeróbico.

O canal do professor Daniel Saboya tem mais 16 milhões de inscritos no YouTube e oferece coreografias de hits novos e antigos.

Além de aprender a dançar e todos os passos, você ainda tem o corpo será bastante exercitado.

Essa é uma boa opção para quem quer fugir dos exercícios convencionais e de quebra, você se prepara para fazer bonito na hora de dançar nas festas e eventos

– depois da pandemia, é claro.

Esse canal da instrutora de pilates Cassey é bem interessante e eclético.

O foco principal são vídeos que envolvem exercícios de pilates, é claro, mas o canal traz ainda outros diversos vídeos life style, com dicas de alimentação e cuidados com o corpo. Tudo isso de um jeito super criativo e divertido.

Isso porque a Cassey, que é a dona do canal, acredita na prática do pilates - e dos demais exercícios físicos - como uma forma de alcançar o bem-estar, físico e mental, e não o tão falado “corpo perfeito”.

Tem um treino para fazer enquanto assiste televisão, treinos para fazer em apartamento e não incomodar os vizinhos, treino com travesseiro para um dia mais preguiçoso, e um monte de outras opções.

Nossa quarta dica de hoje é o canal da consultora em qualidade de vida Lu Oliveira, onde ela ensina de forma bem didática diversos tipos de exercícios, entre aeróbicos e de fortalecimento muscular, para ajuda as pessoas a se exercitar em casa, usando instrumentos e acessórios super simples.

E no canal da Lu não tem só vídeos de exercícios, não!

Tem bastante conteúdo informativo sobre estilo de vida por lá também, como por exemplo, mitos e verdades sobre cirurgias plásticas ou então os desafios do emagrecimento nas diferentes fases da vida.

Isso sem falar da playlist de dicas de receitas saudáveis para manter a forma.

Nossa última dica de hoje não poderia deixar a desejar.

O canal Gym Virtual tem quase 10 milhões de seguidores no YouTube e é liderado pela personal trainer Patry Jordan, que apresenta vídeos com exercícios bem variados e localizados para cada parte do corpo.

O canal Gym Virtual é em espanhol, mas a professora fala bem devagar e os comandos são superfáceis de entender, usando nosso portunhol tão conhecido.

E os exercícios são super simples de serem executados e não precisam de pesos ou caneleiras.

Então não tem desculpa para não seguir!

Independente do modo que você escolher para se exercitar, o importante mesmo é se manter ativo e saudável, tanto física quanto mentalmente.

E essas foram as nossas dicas de hoje.

A gente vai disponibilizar para você aqui na descrição do vídeo os links para você acompanhar os canais.

Se você já acompanha algum desses canais fitness, ou então tem alguma dica para a gente de outro canal, a sua sugestão é super bem-vinda!

O nosso programa de hoje fica por aqui.

Se você gostou, não deixe de se inscrever aqui no canal e deixar o seu joinha aqui nesse vídeo.

E o mais importante, não se esqueça: se você puder, fique em casa!

Até a próxima.

Tchauzinho!