Quais os efeitos do excesso de comida nas festas de final de ano no nosso corpo?

A palavra-chave é moderação. O Guia Alimentar também traz um pouco essa questão de orientação sobre a moderação a gente não proíbe nenhum tipo de alimento todos podem ser consumidos.

Nessa época de festejos e confraternização é muito complicado você ficar preocupada com tipo de alimentação, mas o que a gente precisa sempre ter em mente é que a gente pode usufruir desse momento e a gente pode consumir os alimentos que estão dispostos na nossa ceia, desde que seja em quantidades moderadas o que a gente se preocupa muito é que quanto mais os alimentos ultraprocessados fazem parte da alimentação dos brasileiros agora estou dizendo como um todo aqui no Brasil existe maior risco de desenvolvimento de obesidade a gente tem uma série de doenças que veem em decorrência da obesidade o mais comum é câncer, alguns outros tipos de doenças do coração, hipertensão, essas são algumas consequências a longo prazo mas que a melhor maneira de começar o ano de forma saudável já continuando as orientações sobre alimentação saudável num ano que se inicia e mantendo alimentação saudável durante o ano todo