Receita de SUCO DE ABÓBORA Para Emagrecer e Para Diabetes

O suco de abóbora pode entrar no seu dia a dia e traz muitos benefícios para saúde, além de ajudar a emagrecer e ser fácil de fazer.

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A abóbora serve como fonte de vários nutrientes que são necessários para o bom funcionamento do organismo, como carboidratos, potássio, cobre, manganês, ferro, vitamina B1, vitamina

B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9 vitamina C, vitamina E e vitamina

K. É possível encontrar a abóbora em receitas de doces, saladas, pudins, bolos, geleias, brigadeiros, licores e tortas.

A coloração laranja da abóbora é graças ao seu teor de betacaroteno, uma substância que é convertida em vitamina A no organismo, sendo fundamental para uma boa saúde de pele, cabelos e dos olhos.

Um outro benefício da abóbora é que a vitamina C presente no suco de abóbora também é necessária para o processo de cura de feridas, cicatrizando melhor a pele.

A abóbora ainda possui substâncias chamadas trigonelina e ácido nicotínico, que podem melhorar a resistência à insulina e desacelerar a progressão da diabetes.

O suco de abóbora ainda possui substâncias como a pectina e os fitoesteróis, que são conhecidos por contribuírem com a diminuição do colesterol ruim.

Um outro benefício que é muito bom para quem tem prisão de ventre e para quem quer emagrecer, é que o suco de abóbora possui efeito laxativo, sendo ótimo para regular o intestino aliviando prisão de ventre, e desinchando a barriga.

Para fazer um delicioso suco de abóbora, você só vai precisar de:

1 copo de abóbora cozida

Suco de 2 laranjas

400 ml de água

Mel ou adoçante a gosto

Como Preparar:

Depois que cozinhar a abóbora, levá-la ao liquidificador junto com o suco de laranja.

Bata bem, adoce a gosto e serva-se imediatamente.

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