Receitinhas da Gio: suco verde | GIOH

Esqueci a ordem... das funções dos...

Olá, amores do GIOH. Bem-vindos.

Hoje, eu vou ensiná-los a fazer um suco verde.

O porquê do pijama? É, gente, pois é. O pijama... Deixa eu mostrar aqui. É porque a primeira coisa que eu faço antes de me arrumar, me maquiar, colocar a roupa, é tomar o suco, porque dizem que é importante você tomar esse suco verde em jejum e deixar ele no organismo agindo durante uns 20 minutos antes de comer alguma coisa.

Eu vou mostrar para vocês o meu, o que eu gosto.

A couve.

A couve é o item mais importante e é o que dá o tom do suco.

Aquele... Aquele.... Aquele... Aquele...

Aquela cor verde vem da couve.

A couve é importante para...

Esqueci a ordem... das funções dos...

Como que eu pude me esquecer?

Qual a função da couve, gente? É uma das mais importantes. Aqui eu tenho minha colinha.

Ela combate a celulite e ajuda a eliminar a gordura localizada.

Vamos lá, vou pôr minha colinha aqui.

O gengibre...

Esse gengibre, gente, ele é tão pequenininho e ele é tão ardido.

Ele é como se fosse um termogênico.

O que é um termogênico?

Ele acelera o metabolismo durante o dia.

Então, você pode colocar um pedacinho deste tamanho.

Temos também duas maçãs.

Para que que serve a maçã? Para a saciedade, para você não ficar com aquela vontade de comer.

Ela dá uma saciada na vontade de comer doce e comida.

Eu não sei para quem, porque quando eu como uma maçã, eu fico com mais fome.

Mas quem sabe para vocês adianta.

Pepino.

Pepino não tem gosto de nada normalmente e ninguém gosta de comer pepino, mas ele é um hidratante natural.

Ele é bom para a pele, cabelo, unha... pro seu corpo inteiro.

Então, o pepino sem gosto é bom para a gente.

A cenoura.

A cenoura normalmente não vai no suco verde, mas eu gosto muito de cenoura e ela tem o tal do betacaroteno, que faz muito bem para cabelo, unha e dá aquele bronzezinho, sabe, quando você vai tomar sol.

E agora, gente, vem essa coisa aqui.

O inhame.

Ele é bem esquisito, né?

Ele parece ser ruim, mas ele não é, não, ele é gostoso.

O inhame ele é bom para aquela... sabe aquela fadiga, aquele cansaço que a gente tem no dia a dia?

Ele dá uma melhorada nisso.

Você fica mais disposta durante o dia.

Ele é bom também para a imunidade e hidratação da pele.

Esqueci de falar... da água de coco.

A água de coco ela também é hidratante e para o nosso suco ela vai ser boa para dar aquela... o líquido, né, porque se a gente colocar só isso vai ficar uma papa e não vai rolar.

A gente tem que cortar... São dois pepinos.

A gente... A gente corta desse jeito, olha.

Eu nunca cortei um inhame na minha vida.

Bom, vamos lá.

- Jane! - Oi?

Como é que descasca o inhame?

Com faca ou aquele descascador?

Com a faca.

Cara, o inhame é bem duro, então tem que cortar em pedacinhos bem pequenininhos, porque senão o liquidificador não vai dar conta, não.

Ai, pele hidratada para o liquidificador.

Disposição para dentro do liquidificador.

Imunidade para dentro do liquidificador.

Cenoura.

Nosso bronzezinho.

A maçã que vai dar aquele gostinho delícia e a saciedade, que dizem, né?

Saciedade para dentro do liquidificador.

Ah, o gengibre.

Agora vamos nas couves.

Finalmente, que é o que dá o tom, como eu te falei, do suco.

Gente, tem que colocar o cabinho, tá?

Porque esse cabinho é aquilo que é diurético e ajuda bastante a emagrecer também.

Agora a gente vai colocar a água de coco... para tentar dar uma diluída aqui.

Vamos lá. Cadê o negócio?

Ah, é a tampa errada. Calma aí.

Jane, a tampa!

Tcharam! A tampa certa.

Agora vai.

Está vendo que fica o líquidozinho aqui embaixo e em cima não?

A gente pega um pepino ou uma cenoura para poder amassar e ir misturando tudo, tá vendo?

Vou ligar.

Já tá líquido.

Agora vem a parte chata de quando faz no liquidificador e não na centrífuga, a gente tem que coar tudo isso para sair o suco.

Agora vamos provar.

Olha a consistência.

Tá vendo? Fica bem líquido, bem gostoso.

Deixa gelar um pouquinho...

Tcharararam.

E é isso, gente. Nosso suco verde está pronto.

Acho que vocês terão que ter um pouquinho de tempo pra poder preparar tudo isso.

Se você tiver uma centrífuga, é melhor, porque é mais rápido, já sai o líquido como esse suco.

E é isso, gente.

Até a próxima receitinha.

Beijo, tchau!

Não, amor, vai demorar um pouquinho porque eu vou ensinar a fazer um suco verde pro canal.

Tá.

Não, acho que não vai demorar muito, não. Ô, Jane, mas tinha que descascar a cenoura?

Tem que descascar, raspar ela.

Ai.

Porque você não fez, né, Giovanna?

Beijo, amor.

Não acredito.