Sopa Para Emagrecer - Sopa do Hospital do Coração - CARDÁPIO

e aí tudo bem bem vindo ao emagrecer pro nesse vídeo de hoje eu trago a continuação no nosso vídeo passado em que eu falava sobre a sopa do hospital do coração dessa vez eu trago no cardápio completo para sete dias se você não assistiu ao vídeo anterior é bom que você assista pra poder entender esse vídeo o link eu vou deixar abaixo desse vídeo para que você possa está assistindo antes mas se você já assistiu então vamos dar continuação vamos ao primeiro dia da nossa dieta no primeiro dia como a todas as frutas que desejar nada de exageros exceto banana e abacate come a sopa pelo menos duas vezes ao dia e baixar suco de uva sem açúcar é claro e água à vontade no segundo dia da dieta como a todos os legumes frescos que desejar cru ou cozido como também verduras à vontade no jantar se quiser como uma batata grande cozida com manteiga e toma sopa sempre que desejar no terceiro dia como a frutas e legumes à vontade exceto batata e tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia uma observação se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado deverá ter perdido em torno de duas mil e trezentas a três mil e 200 calorias no quarto dia da dieta como até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade toma sopa pelo menos duas vezes ao dia uma outra observação a banana eo leite possuem calorias carboidratos potássio proteínas e cálcio esse organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar no quinto dia da dieta você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada com uma porção de tomates frescos e filmes temperados com sal e limão e azeite de oliva toma sopa pelo menos duas vezes ao dia beba também de seis a dez copos de água durante o dia para eliminar o ácido úrico o sexto dia da dieta você poderá comer até três bits grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhado de legumes cozidos exceto a batata toma sopa pelo menos duas vezes ao dia beba água café chá e sucos sem açúcar à vontade no sétimo dia da dieta você poderá comer arroz integral legumes cozidos ou crus à vontade toma sopa pelo menos duas vezes ao dia beba a água café chá e sucos sem açúcar à vontade e aqui vai uma dica final lembre se que a dieta do coração aliada a exercícios físicos podem melhorar em muito o resultado final eu agradeço muito a sua atenção se você gostou desse vídeo compartilhe com seus amigos nas redes sociais inscreva se aqui no canal adicione os seus favoritos ea gente se vê nos próximos vídeos até mais