SUCOS PARA REFRESCAR e nutrir - Receitas saudáveis

antes de ir à receita eu gostaria de agradecer a @franabbud por ter colaborado com mais receitas aqui para o canal e também gostaria de pedir pra você se inscrever toda semana nós postamos receitas de comidas de beleza ou de limpeza feita de forma natural consciente se você gosta do tipo de conteúdo tenho certeza que você vai amar o canal vamos prá 1ª receita a primeira receita é o tradicional suco verde lembrando que todas as medidas estão lá no blog então depois que você assistir esse vídeo não deixe de lá conferir em um liquidificador você vai colocar pepino couve maca e sementes de girassol germinado a gente recomenda não colocar água no suco verde só que muitas vezes dependendo da potência do liquidificador você não vai conseguir misturar tudo sem água então fica a seu critério colocar um pouco de água enquanto a mistura fica no liquidificador o segundo passo dessa receita vai ser coar a mistura você pode fazer um pano de vôal você vai fazer como a peneira e praticamente um suco verde está pronto e também se você já faz o suco verde ja deixe nos comentários aqui qual é a sua versão eu sei que tem várias receitas por aí o próximo suco é mais docinho supersaudável uma ótima alternativa para as crianças em um liquidificador você vai colocar beterraba descascado e picada melão semente germinada de girassol de novo que é um dos nossos principais ingredientes por aqui salsão e hortelã depois essa mistura tudo no liquidificador e coar você pode coar da mesma forma que e o suco verde com um tecido de voal ou com uma peneira e a cor fica maravilhosa além de ficar muito saboroso e saudável também está aí o suco finalizado se você quiser na sua casa não deixa de me contar o que você achou e como última receita mas não menos importante eu vou te mostrar como fazer um suco super refrescantes no liquidificador você vai colocar um laranja cenoura e espinafre horenso no post do blog eu fiz uma descrição dos benefícios tanto do espinafre horenso como da semente de girassol que foi a nossa protagonista em todas as receitas desse filme você vai colocar também água de coco e pode misturar muito bem no liquidificador coar e servir esse suco ficar super gostoso e como a proposta do vídeo muito refrescantes e também para você tomar no verão ou na primavera o nos dias quentes e é esse gente e eu encontro você na próxima receita que a gente fizer por aqui um beijo