Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo

Tireoide: hipertireoidismo, hipotireoidismo, autoimunidade e a dieta paleo

Tireoide: Hipertireoidismo, Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo

O Que é a Tireoide?

• Localizada logo abaixo do Pomo de Adão, a glândula tireoide pode até não chamar muito a atenção num primeiro momento.

• Entretanto, ela é um dos órgãos mais importantes do sistema endócrino (a rede de glândulas que regula nossos hormônios).

• A tireoide é uma parte particularmente importante da rede endócrina porque ela controla quão sensível seu corpo está a outros hormônios.

Como Funciona a Tireoide?

• Quando o sistema endócrino está funcionando corretamente, o hipotálamo produz um hormônio chamado TRH, o qual estimula a glândula pituitária anterior a produzir o TSH.

• O TSH por sua vez induz a tireoide a produzir seus próprios hormônios.

• A tireoide é responsável pelos hormônios calcitonina (que faz com que seus ossos absorvam cálcio), T3 e T4 – que são de longe os mais importantes.

Como Funciona a Tireoide?

• Na verdade, eles são duas formas do mesmo hormônio.

– O T3 é a forma ativa do hormônio, – O T4 precisa ser revertido em T3 por outros órgãos (fígado, intestino, músculos e a própria tireoide).

• A tireoide produz muito mais T4 do que T3 - por isso esse processo de conversão é tão importante!

• Quando há uma certa quantidade de T4 no sangue, o corpo sinaliza para que a pituitária anterior pare de produzir o TSH.

Essa é a situação ideal.

Mas o que pode dar errado?

• Os hormônios da tireoide podem ser danificados por um ou mais dentre alguns fatores, causando:

– hipotireoidismo (escassez dos hormônios da tireoide) – hipertireoidismo (excesso deles) – ou ambos de uma vez.

• Então, devido à importância da tireoide em regular o metabolismo, essas condições podem trazer efeitos colaterais muito sérios.

Hipotireoidismo • Pacientes sofrendo de hipotireoidismo sentem constantemente frieza, cansaço e abatimento.

• Além disso, eles geralmente ganham peso sem causa aparente.

• O hipotireoidismo também pode elevar os níveis de colesterol no sangue.

Hipertireoidismo • O hipertireoidismo apresenta alguns dos sintomas opostos: • Eles frequentemente sentem calor; • E sofrem com perdas de peso aparentemente inexplicáveis.

• E, assim como no hipotireoidismo, os pacientes com hipertireoidismo comumente também se sentem cansados.

E, para piorar...

• O diagnóstico costuma demorar para ser feito; • Afinal, os sintomas tendem a ser vagos e genéricos...

• ... E a maioria das pessoas nem sabe o que é tireoide!

Desregulação da Tireoide e Autoimunidade • Hiper e Hipotireoidismo são frequentemente dois lados de uma mesma moeda.

• Inclusive, às vezes uma mesma doença pode causar os sintomas de ambas as disfunções.

• Por isso, faz sentido pensar nos sintomas da tireoide como um grande grupo de problemas relacionados e primariamente atribuídos a reações autoimunes e desregulação metabólica.

Doenças Autoimunes e a Tireoide • Existem duas doenças autoimunes que causam anomalias no funcionamento da glândula tireoide: – A Doença de Hashimoto (ou tireoidite de Hashimoto)

- e a Doença de Graves • Uma doença autoimune faz com que o seu sistema imunológico ataque o seu próprio corpo como se alguma parte dele fosse um invasor estranho.

• Ou seja, essas duas doenças fazem seu corpo “pensar” que a sua própria tireoide é um inimigo perigoso que precisa ser eliminado.

A Doença de Hashimoto • Inicialmente, pode causar o hipertireoidismo: ela destrói células da tireoide, o que faz com que ela libere uma grande carga de hormônios no sangue.

• Conforme a doença progride, ela danifica tanto a tireoide que esta não poderá mais produzir a quantidade normal de hormônios.

• Então os sintomas da Doença de Hashimoto iniciam como hipertireoidismo e, conforme a doença vai evoluindo, podem aparecer tanto sintomas de hiper como de hipotireoidismo.

A Doença de Graves • É responsável pela maioria dos casos de hipertireoidismo.

• Nela, a reação do sistema imunológico à tireoide super estimula a mesma, fazendo com que a tireoide produza T3 e T4 em excesso.

• Diferentemente da Hashimoto, a doença de Graves não ataca a tireoide em si.

• Por isso, os sintomas do hipertireoidismo nunca serão substituídos pelos do hipotireoidismo.

Como Elas Afetam Suas Células • Condições autoimunes como Graves e Hashimoto causam inflamação celular, o que torna as células menos receptivas aos hormônios da tireoide.

• A inflamação também faz com que o corpo pare de converter T4 em T3.

• Então, mesmo que a tireoide produza T4 suficiente, ele não pode ser convertido em

T3 de forma a poder ser utilizado pelo seu corpo.

• Ou seja, seu corpo fica com falta de T3 disponível.

O Papel da Tireoide na Regulação do Metabolismo • A tireoide tem um papel importante na regulação do metabolismo: ganho ou perda de peso, e alteração da temperatura corporal em repouso.

• Mas o elo entre tireoide e o metabolismo não é uma via de mão única: tireoide necessita de níveis saudáveis de insulina para funcionar corretamente, e problemas metabólicos podem desencadear uma série de sintomas da tireoide.

• Esses problemas metabólicos muitas vezes são resultados de comportamentos ruins que foram praticados por muito tempo.

Carboidratos e a Tireoide • Uma dieta elevada em carboidratos combinada com um estilo de vida sedentário gera resistência à insulina, síndrome metabólica e diabetes.

• Sendo que quem tem um desses problemas tende a ter mais complicações com a tireoide também.

• Sendo assim, a desregulação metabólica causada pela resistência à insulina pode causar diretamente outros problemas da tireoide.

Carboidratos e a Tireoide • Por outro lado, mesmo que o excesso de carboidratos seja bem mais comum na sociedade moderna do que a falta deles, uma dieta “zero carboidrato” pode ser prejudicial para quem tem problemas na tireoide.

• Uma dieta de restrição calórica feita por muito tempo – especialmente se ela for muito baixa em carboidratos – pode causar algo chamado de Doença não tireoideana ou

Síndrome do Doente Eutiroideano (um nome que literalmente significa “doença da tireoide saudável”).

• Mas é possível causar uma elevação ocasional da ingestão de calorias e carboidratos por meio de mecanismos como um dia do lixo.

Iodo, Selênio e a Tireoide • Um nutriente particularmente importante para o bom funcionamento da tireoide é o iodo – e a sua relação com a saúde da tireoide é particularmente complicada.

• Por um lado, a deficiência de iodo pode provocar sintomas de hipotireoidismo e até mesmo bócio.

• Por outro lado, para pessoas com problemas na tireoide, consumir mais iodo na dieta pode piorar sua situação.

• Assim como no caso dos carboidratos, o consumo ideal tende a variar para cada pessoa.

Iodo, Selênio e a Tireoide • O selênio está envolvido com a tireoide porque, além de compensar potenciais problemas de suplementação excessiva de iodo, ele também é promissor como tratamento anti-inflamatório para casos de doenças autoimunes da tireoide.

• Além disso, seu corpo necessita do selênio para converter T4 em T3, assim a deficiência de selênio pode causar sintomas de hipotireoidismo mesmo com uma tireoide funcionando bem.

• Resumindo, o equilíbrio entre iodo e selênio é um muito importante para nosso corpo.

Vitamina D e a Tireoide • A deficiência de vitamina D é associada com doenças autoimunes em geral, e também com resistência à insulina e desregulação do açúcar no sangue.

• E o pior é que, mesmo em pessoas com exposição suficiente ao sol, muitas das outras causas de problemas na tireoide reduzem a habilidade do corpo de usar a Vitamina D

(intestino permeável, stress, síndrome metabólica, inflamação).

• Assim, alguém com problemas na tireoide pode precisar de ainda mais Vitamina D do que uma pessoa saudável para obter os mesmos resultados.

A Dieta e a Tireoide: Outros Fatores • Um dos grandes contribuintes para problemas da tireoide é o glúten.

• O glúten causa uma resposta autoimune por causar permeabilidade do intestino, o que faz com que esse nutriente passe para a corrente sanguínea, e seu sistema imunológico o ataque.

• Mas esse mecanismo provoca uma resposta autoimune geral em todo o corpo, fazendo com que o seu sistema imunológico ataque suas próprias células, juntamente com o glúten invasor.

A Dieta e a Tireoide: Outros Fatores • Também é importante cuidar do nível de ingestão de Ácidos Graxos Poliinsaturados (abreviados em inglês como PUFAs), que pode causar inflamação celular.

• E o estado da sua flora intestinal também pode afetar o funcionamento adequado da tireoide, já que a flora intestinal ajuda a converter T4 em T3.

• Um desequilíbrio da flora intestinal tornará essa conversão ineficiente, e pode contribuir para a falta de T3 no seu corpo.

Stress e a Tireoide • Stress é um dos fatores ambientais associados com o início de doenças autoimunes da tireoide como a Graves e a Hashimoto.

• Ele também pode estar ligado a alguns dos outros fatores de risco para problemas da tireoide, incluindo problemas metabólicos e desregulação da taxa de açúcar no sangue.

• A inflamação crônica e o desequilíbrio hormonal que acompanham os altos níveis de stress interferem na captação dos hormônios da tireoide e na conversão do T4 em T3.

Conclusão • O bom funcionamento da tireoide é essencial para a boa saúde e bem-estar: problemas autoimunes da tireoide podem deixar você doente e abatido demais para curtir a vida, e ignorá-los apenas irá piorar os problemas.

• As dicas para prevenir problemas da tireoide incluem: – comer uma dieta baseada em comida de verdade – evitar toxinas – minimizar o stress.

• E, se você já sofre de problemas da tireoide, uma dieta Paleo pode te ajudar a aliviar os sintomas - não é uma cura completa, mas sim um passo na direção correta.

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Texto Original: Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo senhortanquinho.com/tireoide

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