Duas receitas saudáveis para o outono - Receitas de outono - Knorr

Duas receitas saudáveis para o outono

Arroz de couve flor com espargos e ovo escalfado

Coloque o dente de alho e o azeite numa frigideira e salteie em lume brando por 1 minuto.

Junte os espargos em pedaços pequenos e cozinhe por cerca de 4 minutos.

Adicione um pouco de água e o Caldo Knorr Vitalie de Legumes.

Quando o caldo estiver desfeito, adicione o arroz de couve-flor.

Envolva e deixe cozinhar por 5 minutos em lume brando.

Escalfe 4 ovos em água a fervilhar.

Em seguida, sirva com o arroz.

Abóbora em colmeia com queijo parmesão e ervas

Coloque as duas metades da abóbora já descascada num tabuleiro de forno forrado com papel vegetal.

Corte a abóbora em fatias finas, nunca até ao fim, fazendo um efeito de colmeia.

Tempere com duas colheres de Knorr Tempero 100% Ingredientes de Origem Natural de Legumes, o queijo parmesão e as folhas de tomilho.

Regue com azeite e leve ao forno por cerca de 30 minutos.