TREINO DE HIPERTROFIA COMPLETO

Fala ai galera beleza? Vou fazer um treino hoje para anteriores, quadríceps e posteriores, vou fazer o treino com a YANNE faremos um treino completo, é um treino simples, mas é um treino de hipertrofia, Beleza! É isso ai, já deixa seu LIKE para a gente aqui em baixo, continua acompanhando esse vídeo porquê vão ter várias dicas super legais para você intensificar seu treino de pernas, já deixa aqui embaixo a sua dúvida, seu comentário, se você quiser fazer alguma pergunta para o EDIVAN, e segue a gente aqui nas redes sociais, que vou deixar aqui em baixo, esmaga o LIKE antes de assistir esse vídeo porque vai ser muito legal! O treino que eu mais gosto de fazer, querendo ou não é o treino de PERNAS, ,muita gente não gosta, é um treino de muita intensidade, que queima muita caloria e que ajuda na performasse do corpo no geral! Gosto de comer a parte mais simples, arroz, aipim, macarrão, a batata doce eu não gosto muito, acho que muito tempo comendo não vai mais, os suplementos que eu tomo, prefiro os mais simples, a proteína em si, e a glutamina, são os que eu vejo mais benefício. Minha maior dificuldade no palco é quando tenho que zerar a água, a água é muito difícil, o atleta tem que gerar um força fora do comum, no momento das apresentações ou na hora de você mesmo entrar em confronto vom outros atletas nunca é com dois atletas bons, geralmente 90% está preparado para competir, então é muito difícil você está la encima demonstrar tudo que você pode sem que tenha algum erro! Mostrar que você conseguiu chegar, se preparar, não por cortar a alimentação em si, mas sim, você conseguir focar em uma dieta que você não pode ter erros, no momento em que você erra, pode ter certeza que você vai faltar para você lá no palco, principalmente a parte de poses, não vão conseguir ser bem encaixadas, não vai conseguir acertar, porquê além de você ter que contrair a mais, você não consegue demonstrar a musculatura, por causa do erro! Na minha vida o bodybuilder é como se fosse a própria vida em si. Tem que além de você ter que mostrar que não é fácil, é como se fosse um serviço, se você quer continuar, ter um futuro na sua vida, é a mesma coisa que o bodybuilder! Você vai ter que se dedicar até o fim. Algumas pessoas criticam, falando que você está feio, que você não vai conseguir, tudo isso você tem que mostrar o contrário. O bodybuilder ou você leva ele até o fim, ou você não leva.

Se não aguenta fazer treino de adaptação nem venha, fica em casa! Escutou?