Você Conhece os Benefícios do Abacate? Veja os Benefícios do Abacate

você conhece os benefícios do abacate foi pensando na importância deles que nós aqui do canal a fórmula da saúde decidimos fazer esse vídeo veja os benefícios do abacate o abacate foi muito tempo já sofreu um grande preconceito sendo considerado um verdadeiro inimigo da alimentação visto como uma fruta gordurosa e calórica no entanto hoje já se sabe que as gorduras encontradas no abacate mesmo sendo calóricas são responsáveis pela redução dos níveis de colesterol e de triglicérides no organismo podendo prevenir doenças cardíacas e até um câncer o abacate contém vários tipos de vitamina c vitamina a vitamina c vitamina e vitamina k e vitamina b além de ter cálcio ferro potássio zinco fósforo e ácidos graxos tem vários tipos de benefícios só em ver a quantidade de vitaminas que ele possui já vimos que ele é um excelente fruto para consumimos sem pensar duas vezes vamos mostrar seis benefício que ele pode trazer para a nossa saúde um alimentar a massa muscular se você estiver precisando aumentar sua massa muscular o abacate pode ser ideal é só consumir de forma correta pode também fazer com que você se sinta disposto e evita doenças 2 deixa sua pele mais saudável protege contra os radicais e deixando sua pele macia e brilhante e evitando o envelhecimento 3 importante para as grávidas ajuda no desenvolvimento do bebê evitando doenças protegendo seu feto 4 ajuda na proteção dos cabelos por possuir um tipo de colagem e proteína protege seus cabelos de danos não é à toa que existem vários tipos de produtos para cabelo que contém o abacate 5 o abacate ajuda no raciocínio para quem gosta de ler e exercitar o cérebro o abacate é essencial estimula na capacitação do seu raciocínio 6 é rico em ômega 3 ômega 9 ser rico em ômega 3 e ômega 9 o abacate é uma fruta muito calórica é ideal para quem quer ganhar massa muscular mais rápido por ter vários benefícios mas devemos consumir moderadamente até mesmo porque essa grande quantidade de gordura para pessoas que têm um peso bem elevado consumo em pequena quantidade assim você se beneficia melhor dos benefícios que não são poucos é ideal para pessoas que sofrem com a má circulação sanguínea além de prevenir algumas doenças você pode consumir várias vezes por semana ajudará você na retenção de líquido ideal para quem consumir muito sal durante o dia só para esclarecer o abacate contém gordura mas é aquela gordura saudável aí você se pergunta existe gordura saudável que gordura é essa existe sim a gordura do abacate é muito saudável e rico em muitos nutrientes a gordura do abacate é ótima ela protege nossas veias artérias o abacate é bom em várias circunstâncias sempre que puder consumir o abacate já mostramos alguns benefícios aqui acredito que é o suficiente para saber que ele é bom para a saúde atenção o acompanhamento de um profissional de saúde é essencial para uma boa saúde às informações contidas neste canal a fórmula da saúde são meramente informativos e nunca substitui o conselho de um médico ou especialista na área remédios naturais também têm efeitos colaterais pois eles agem de maneira diferente em cada organismo por isso sempre consulte o seu médico antes de usar qualquer tratamento alternativo