Castanha de Caju | 8 Benefícios da Castanha de Caju Para Saúde

Olá pessoal tudo bem meu nome é leide feitosa do canal remédios naturais caseiros neste vídeo nós vamos conhecer 8 Benefícios da Castanha de Caju Para Saúde

Muito presente na dieta brasileira a castanha de caju além de deliciosa é uma ótima aliada da boa saúde

Antes de conhecer todos os benefícios desta delícia brasileira é importante destacar que apesar de muito saudável o consumo da castanha de caju deve ser moderado a porção recomendada por dia não deve ultrapassar

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Conheça agora os benefícios da castanha de caju

Previne o câncer devido à alta concentração de antioxidantes em sua composição como é o caso dos flavonóides a castanha de caju pode atuar no combate às células danificadas dna e contribui com a formação de tumores

Protege o coração a castanha de caju com tem baixo teor de gorduras no seu consumo pode fazer muito bem não só em dietas de emagrecimento como também para cuidar do nosso coração o ácido oleico contido no alimento junto aos antioxidantes diminui o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom

Controla a pressão arterial por conta da alta concentração de magnésio presente em sua composição a castanha de caju também pode ajudar a controlar a pressão arterial o que evita que uma série de doenças cardiovasculares como é o caso da aterosclerose

Mantém os cabelos saudáveis muito importante na ação cancerígena o cobre também auxilia na saúde capilar diz que auxilia na pigmentação dos fios além disso mineral potencializa a produção de melanina que por sua vez retardar o surgimento dos indesejáveis fios brancos

Combate os sintomas da menopausa e tpm a castanha de caju pode reduzir os danos acarretados pela alteração de humor diante disso fruta e tido como alimento para relaxar além de induzir ao humor pode garantir um sono de melhor qualidade

Fortalece os sócios outro benefício do consumo de castanha de caju é o seu poder de ajudar na melhora da saúde óssea sendo capaz de fortalecer nossos ossos e dentes isso porque o alimento é rico em cálcio e magnésio dos minerais essenciais para a manutenção e formação da densidade óssea

Melhor a visão quando consumida de forma moderada e irregular na alimentação a castanha de caju pode ajudar na proteção da saúde dos olhos contra os raios o de evitando riscos como a possibilidade de ocorrência de catarata degeneração macular e cegueira noturna

Ajuda no ganho de massa muscular ela contém entre os seus nutrientes o magnésio além do cálcio que são minerais essenciais ao bom funcionamento do tônus muscular portanto ajuda na construção e recuperação dos músculos

Agora que você já conhece os benefícios da castanha de caju para a saúde não deixe de utilizá la assista também se você gostou do vídeo não deixe de dar lhe quis escrever no nosso canal caso tenha alguma dúvida sugestão de assunto deixe um comentário abaixo desde já agradeço a sua atenção espero ter ajudado até o próximo vídeo e fique com deus