VOCÊ PODE FAZER O USO DOS ÓCULOS DE UMA MANEIRA MAIS SAUDÁVEL

Bom, o óculos... O que eu recomendo sobre o uso do óculos, tá bom?

Primeiro que não é pra você usar o tempo inteiro. O óculos é muito mais, às vezes, um hábito do que uma real necessidade.

Então, você acorda a primeira coisa que você faz é pegar o óculos. Tem aluno meu que chega e fala pra mim: "Tati, eu até entrei no chuveiro de óculos, porque eu tô tão acostumado a usar óculos, usei óculos por tanto tempo que não consigo largar esse óculos, porque é um hábito, é um hábito na minha vida." Então se você é uma dessas pessoas que têm essa dificuldade de largar o óculos, saiba que a maioria dos meus alunos também tinha essas dificuldades e hoje eles conseguem esquecer o óculos e não sentir falta dele em todos os momentos. São muito mais independente dos óculos. Parece que é muito pra ser verdade, né?

Muito bom pra ser verdade, porque a gente nem consegue se imaginar sem óculos, mas realmente isso acontece, e como que você vai fazendo isso? À medida que você vai colocando os exercícios em prática, os seus olhos vão se fortalecendo, seus olhos vão se fortalecendo, e na medida que você vai fazendo os exercícios, o grau tem a tendência de ir diminuindo, e a dependência dos óculos ir diminuindo.

Então você já consegue fazer algumas atividades do seu dia a dia sem óculos: tomar café da manhã, passear com seu cachorro, fazer alguma coisa mais tranquila. E ainda assim, provavelmente, você vai continuar precisando dele pra ler, para ler no computador, para assistir um filme. Na medida que você vai praticando, essa dependência vai diminuindo, porque você vai aumentando o seu foco.

Então você vai conseguindo deixar os óculos a maior parte do seu dia.

Então, esse largar os óculos é aos poucos. Não é... "Ah, eu comecei os exercícios e vou jogar meus óculos de grau fora." Diferente do óculos de sol, que é completamente dispensável. Mas o óculos de grau você vai deixando de usar aos pouquinhos, na medida que você vai fazendo mais exercícios. Mas hoje mesmo, ou amanhã, você já pode começar isso na sua vida. Percebe que momentos você não precisa do óculos. Em que momentos você não precisa dos óculos? Tem algum momento que você não precisa deles. Quando você acorda eu tenho certeza que você sabe o caminho da sua cama pro seu banheiro. Absoluta. Mesmo sem óculos você não vai se perder. Esse caminho você já fez trocentas vezes. Você vai levantar da cama, você vai lá direto no banheiro, certo? Então, não precisa dos óculos.

Então não coloca. Não seja a primeira coisa que você faz no seu dia, colocar o óculos ou olhar se tem alguma mensagem no WhatsApp. Não faz isso.

Levanta da cama, se espreguiça, faz um pouco assim, um movimento com seus ombros.

Aí eu que faço isso: agradeço a Deus por mais um dia. E vai pro banheiro, vai fazer alguma coisa. Vai, sei lá, arrumar seu filho pra ir pra escola; ou vai arrumar sua cama, ou vai tomar seu café... Não precisa usar os óculos. Você usa por hábitos. Você usa porque você está acostumada, porque você tá acostumado. E aí você começa a treinar os seus olhos a trabalhar sozinhos, porque com óculos eles não trabalham sozinhos. Então você precisa treinar os seus olhos a trabalhar sozinho. Isso é importante, tá bom? Outra coisa: se você usa óculos multifocal, e eu não recomendo que você use óculos multifocal, por quê? Porque o óculos multifocal te deixa muito mais dependente. Você não tira ele para nada. Você não tira ele pra nada. Você põe ele de manhã e fica com ele até a noite. E às vezes você tem miopia, por exemplo, tem um grau forte pra longe, mas o seu grau pra perto é pequenininho, e aí faz um multifocal e você acaba utilizando óculos para perto, quando você podia, por exemplo, tirar pra ler. Ou o contrário: você usa muito pouco grau pra longe, o seu grau maior é pra perto, só que como você está com multifocal, você usa óculos para dirigir, para ver televisão, para tudo, porque tu já tá com ele no rosto mesmo, e aí você não tira. Então, eu recomendo que se você tem grau pra perto e pra longe, que você faça um óculos pra perto e um pra longe. que você separe. Às vezes não parece ser tão prático, mas com o tempo e os exercícios você vai perceber que um deles você vai dispensar bem rápido, que um deles não é a sua maior necessidade. Muitas vezes, o de perto já é eliminado, ou o de longe já é eliminado com os exercícios e você fica muito menos dependente.