Você Precisa Saber! Quem come Sementes de Linhaça Todos os dias Nunca terá Essas Doenças!

você precisa saber quem come sementes de linhaça todos os dias nunca terá essas doenças saiba a forma correta de usar você provavelmente já ouviu falar que a linhaça é um potente remédio natural e que quem consome essa sementinha tenha saúde de ferro não é mesmo no vídeo de hoje você vai conhecer todos os benefícios da linhaça para nossa saúde e vai saber a forma correta de usar para usufruir desses benefícios e garanto que depois de saber você vai querer incluir ela na sua dieta ainda hoje então assista o vídeo até o final oi pessoal tudo bem sejam bem vindos ao vídeo de hoje se você gosta de cuidar da sua saúde de forma natural você está no lugar certo então já deixe seu like se inscreve no canal e ativa as notificações clicando no sininho assim você será notificado todas as vezes que eu postar um vídeo novo aqui estamos sempre em busca de trazer aqui um ótimo conteúdo com muitas dicas de saúde bem-estar receitas caseiras dicas de chás e plantas medicinais para melhorar a qualidade da sua vida de sua família e de seus amigos a semente de linhaça começou a ser consumida há seis mil anos e é um dos primeiros super alimentos cultivados no mundo ela é uma das fontes ricas de ácidos graxos ômega-3 e é extremamente rica em fibras além disso elas são principal fonte de lignina um fitoquímico benéfico à saúde pois contém cerca de sete vezes mais dessa substância do que o segundo colocado que são as sementes de gergelim apenas para se ter uma idéia a ingestão da linhaça pode melhorar a digestão a pele a saúde cardiovascular o colesterol o equilíbrio hormonal reduzir o desejo por alimentos com açúcar e até ajudar no combate ao câncer existem dois tipos de semente de linhaça uma variação marrom e uma amarela conheça agora todos os benefícios que a linhaça traz para a saúde se consumida todos os dias mas antes compartilhe esse vídeo nas suas redes sociais e pelo seu atiçá pi para que mais pessoas tenham acesso a essas importantes informações se você é novo por aqui deixam muitos decoração nos comentários para quê eu posso te dar as boas vindas um promovido a perda de peso o ômega 3 ajuda a manter o seu metabolismo equilibrado e trará energia para o dia todo além disso essas sementes de linhaça são ricas em vitaminas do complexo b potássio magnésio e zinco todos os componentes essenciais para perda de peso 2 reduz o colesterol a linhaça pode ajudar a manter o baixo colesterol ldl o ruim e ao mesmo tempo aumentar os níveis de hdl o colesterol bom além de ajudar a manter a sua pressão arterial regulada e prevenir doenças cardíacas 3 ajuda a combater o câncer as meninas contidas na aliança podem ajudar a reduzir os riscos de câncer de mama devido aos seus componentes anti estrogénio eles auxiliam no bloqueio de enzimas envolvidas na produção de hormônios que causam o crescimento ea disseminação de células tumorais a linhaça também previne contra o câncer de próstata de ovário de cólon protege a saúde do coração colega três das sementes de linhaça reduz o acúmulo de gordura nas artérias que leva à aterosclerose ela também ajuda a reduzir a inflamação prevenindo coágulos arteriais que causam ataques cardíacos e derrames promove uma pele saudável as elevadas propriedades anti inflamatórias da linhaça ajudam a manter a pele hidratada ômega 3 também reduz algumas doenças crônicas da pele tais como rosácea aqui e quiser uma alergia queimaduras solares e até o risco de câncer experimente passar um pouco de óleo de linhaça suavemente em sua pele todos os dias e vejo a diferença 6 ajuda a tratar sintomas da menopausa como mencionamos acima as sementes de linhaça são ricas em lignina as que contêm qualidades similares ao estrogênio e podem reduzir os sintomas da menopausa e mulheres as meninas agem como terapia de reposição hormonal convencional combatendo os calorões e as alterações de humor e prevenindo contra o câncer de ovário melhora a digestão o alto conteúdo de fibra solúvel das sementes de linhaça ajuda a promover uma gestão saudável e previne contra o câncer de cólon além disso o consumo de linhaça permite a passagem suave de alimentos através do intestino certifique se de beber muita água para ajudar o processo de digestão e ficar completamente hidratado durante todo dia promove um cabelo saudável a vitamina e contida na linhaça ajuda a fornecer uma alimentação adequada às suas raízes e folículos capilares ômega-3 revigora os cabelos quebradiços e evita descamação e também previne a queda de cabelo promovendo fios saudáveis e fortes 9 desintoxica o organismo as sementes de linhaça são ricas em fibras que eliminam as toxinas nocivas no corpo limpo o cólon e ajudam a promover um sistema imunológico saudável o processo de desintoxicação é essencial para combater os sintomas da fadiga e inflamação crônica adicione uma colher de sopa de semente de linhaça o seu café da manhã e colher os benefícios da desintoxicação 10 ajuda na saúde dos olhos não é só a cenoura que faz bem aos olhos a linhaça também não fica atrás o consumo do óleo é uma boa alternativa para o tratamento de deficiência lacrimal e ainda reduz a inflamação ocular tudo graças às suas propriedades antioxidantes que ainda por cima dão aquele reforço ao sistema imunológico diminuindo as chances de doenças em geral 11 alivia sintomas da tpm aliada da mulher a linhaça desempenha um papel importante no equilíbrio hormonal devido à grande concentração de substâncias chamadas big meninas que imitam a ação do estrogênio hormônio feminino quando as mulheres estão em período de baixa de estrogênio como no período menstrual ou na menopausa alinhas age como se fizesse uma reposição natural desse hormônio ajudando a combater os sintomas da tpm ea fraqueza emocional 12 garante mais energia para o seu dia o consumo da linhaça garante ao corpo um aumento de energia a unidade ela acelera o metabolismo que garante a eficácia na produção de energia celular e ajuda a recuperar a fadiga muscular treze controla e previne o diabetes a linhaça é um ótimo alimento para diabéticos porque é baixa em carboidratos e dessa forma não afeta muitos níveis de açúcar no sangue a quantidade de fibras e gorduras boas presentes na linhaça também ajuda a tornar qualquer refeição mais saudável com o índice glicêmico mais baixo além disso o consumo frequente da linhaça pode aumentar a sensibilidade à insulina o que pode evitar o auxiliar no controle do diabetes 14 protege a saúde dos ossos o consumo de sódio em excesso pode ser um gatilho para a perda de cálcio nos ossos o consumo regular da linhaça auxilia os rins a escritaria água e sódio e assim pode proteger os ossos da perda de cálcio além disso a linhaça é ótima fonte de ômega 3 gordura boa que aumenta a densidade dos ossos como consumir corretamente as sementes de linhaça a linhaça pode ser consumida de diversas formas além das cápsulas comumente comercializadas podemos triturar suas sementes em um liquidificador e consumi las com frutas vitaminas e até mesmo sobremesas é possível também utilizar a farinha de linhaça para complementar massas de pães bolos biscoitos tapiocas kreps etcétera quanto eu devo consumir de 3 a 6 colheres de chá de sementes de linhaça moída por dia para seguir a recomendação de consumir diariamente uma ou duas porções de alimentos que contém ômega 3 e aí que você achou do vídeo de hoje vai começar a usar as sementes de linhaça para usufruir de todos os benefícios qual desses benefícios mais te surpreendeu me conta que nos comentários se você assistiu o vídeo até aqui deixa o uso de folhas nos comentários para que eu possa saber que você está comigo e que assistir o vídeo até o final compartilhe esse vídeo nas suas redes sociais pois pode interessar a muitas pessoas aproveita e já segue a gente não está grande no facebook os links estão aqui abaixo da descrição desse vídeo se você gostou desse vídeo não se esqueça de deixar o seu joycinha compartilhar com seus amigos e deixe seu comentário com sua opinião e sugestões de vídeos aqui para o canal 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