É ISSO QUE ACONTECE com seu corpo se você comer 1 Maçã Todos os Dias!

é isso que acontece com seu corpo se você comer pelo menos uma maçã todos os dias olá minhas amigas e meus amigos tudo bem com vocês não é nenhum segredo que a maçã é uma fruta muito apreciada nos lares brasileiros existem muitos relatos que ela faz bem para a pele ajuda na perda de peso e possui muitos outros benefícios por isso vamos ver todos os benefícios da maçã que foram testados e descobertos por pesquisadores e pra começar existe um famoso provérbio em inglês que diz que comer uma maçã por dia mantém um médico bem longe de você mas afinal o que é a maçã entende tão valioso para os seus benefícios serem tão valorizados os efeitos dos seus benefícios no nosso corpo é o que vamos ver agora e se você gosta de cuidar da sua saúde eu te convido a se inscrever aqui no canal e ativar o sininho das notificações para não perder os nossos vídeos novos nem dicas como essa número 11 evita o temido a ver se as frutas com polpa branca como a maçã ea pêra bem como os legumes ajudam a reduzir o risco de sofrer um acidente vascular cerebral que é o avc segundo os especialistas o consumo de uma maçã por dia já é o suficiente para obter este benefício 2 a maçã diminui o colesterol a massa em rica em pectina uma fibra encontrada principalmente em sua casca que reduz os níveis do chamado colesterol ruim isso porque esta valiosa substância chamada pectina bloqueia a absorção do colesterol ajudando o corpo a usá lo em vez de armazená lo o interessante é que uma maçã média possui cerca de 4 gramas de fibra 3 ajuda a emagrecer a casca da maçã onde se encontra a maior parte das fibras contém ácido ursólico que aumenta a perda de calorias e o desenvolvimento de músculos e massa magra é por isso que a fruta é recomendada em dietas e como lanche antes de praticar exercícios físicos quatro regula os intestinos a maçã vale barras de ouro para ajudar a regular os intestinos ela tem agente cicatrizantes que auxiliam em casos de azia gastrite e úlceras porque atua diretamente na mucosa do sistema digestivo 5 previne problemas respiratórios os antioxidantes presentes na maçã principalmente aqueles e tina melhora a capacidade respiratória e protegem os pulmões esta fruta também tem um efeito adstringente auxiliando a garganta e as cordas vocais e além disso o estudo concluiu que comer cinco ou mais maçãs por semana reduz o risco de problemas respiratórios incluindo a temida asma 6 diminui o risco de diabetes a pectina da maçã ajuda muito a retardar a absorção de glicose no organismo prevenindo o aparecimento de diabetes recomenda se consumir duas pequenas maçãs todos os dias dessa forma você vai ingerir a dose necessária desta rica fibra 7 combate constipações apesar de não ser tão rica em vitamina c como a laranja por exemplo a maçã é uma boa fonte desta vitamina fortalecendo o sistema imunológico e melhorando a digestão principalmente por evitar também a desinteria 8 melhora as funções cerebrais graças às vitaminas do complexo b vitamina c e ácido fosfórico a maçã melhora a memória e diminui a probabilidade de desenvolver alzheimer uma vez que aumenta a produção de um neurotransmissor muito importante para o bom funcionamento do sistema nervoso central é normal médicos recomendarem maior consumo de maçã para pessoas com suspeita de alzheimer 9 ajuda a saciar a fome excessiva as fibras presentes na maçã dão uma sensação de saciedade por mais tempo sem que você precise consumir mais calorias a valiosa casca da maçã contém fibras insolúveis que não são digeridas pelo corpo humano por isso ficam mais tempo no estômago e além disso também tem o fato de que esta fruta reduz a sua vontade de comer doces 10 prevenir cáries as maçãs protegem a superfície dos dentes e das gengivas porque tem propriedades que eliminou a maioria das bactérias que causam cáries dentárias além disso contribui também para a formação de ossos e dentes 11 previne o envelhecimento e o cancro os fitonutrientes presentes na maçã como os ânimos e os flavonóides tem uma ação antioxidante adstringente e antiinflamatória prevenindo o envelhecimento precoce estudos indicam que eles também protegem contra o cancro pois tem a capacidade de inibir a produção de certas enzimas que estimulam o crescimento de células pré cancerígenas agora deu para perceber como a maçã é uma mina de ouro para o corpo humano por isso consuma sempre pelo menos uma maçã por dia e de preferência com casca e tudo pois em suas cascas é o lugar que mais se concentram as substâncias protetoras e antioxidantes é altamente recomendado que você usufrua de todos os benefícios que esta poderosa fruta pode te oferecer e agora você pode me dizer nos comentários se você já sabia de alguns destes benefícios e também como você costuma consumir a maçã aí na sua casa eu vou adorar saber se você gostou deste vídeo não esqueça de clicar em gostei e compartilhar com seus amigos e parentes e se ainda não se inscreveu inscreva-se no canal um forte abraço e tem uma saúde abençoada