[?] Suco para Emagrecer: Aprenda a Preparar o seu Agora Mesmo!

Meu nome é Pollyanna Esteves, eu sou nutricionista.

Hoje eu vou ensinar pra você um suco que tantos as mulheres como os homens vão gostar bastante e que é um suco pra ajudar a emagrecer.

Então pra fazer esse suco você vai precisarde:

- uma maçã pequena; - um copo de água gelada;

- duas fatias grossas de abacaxi; - duas rodelas finas de gengibre;

- uma colher de sopa ou seis folhinhas de hortelã;

- e meia xícara, de café, de suco de limão.

O modo de preparo desse suco é o seguinte:

Primeiro você coloca a água gelada. Depois a gente põe a maçã picada. A maçã, ela ajuda a não deixar a absorver gordura no nosso corpo. Então ajuda no emagrecimento porque ela impede a absorção de gordura.

O gengibre, ele é anti inflamatório. Então ele vai ajudar no seu organismo a estar funcionando e a obesidade, principalmente a gordura localizada nada mais é do que uma doença inflamatória.

O limão ele ajuda no emagrecimento porque ele ajuda a alcalinizar o nosso ph sanguíneo.

O hortelã é digestivo, aumenta a produção de ácido clorídrico no estômago, além de dar uma refrescância ao suco.

E o abacaxi a gente vai picar para ficar mais fácil de conseguir bater no liquidificador... e ele contém a bromelina que também é bom pra digestão e ajuda também no emagrecimento.

O suco ele também fica muito refrescante por causa do abacaxi e do hortelã. Então também é bom pro verão, principalmente nos dias quentes na praia.

Logo depois de colocar os ingredientes no liquidificador, a gente bate o suficiente pra que todos os ingredientes fiquem homogêneos. Dá uns dois minutinhos, mais ou menos.

Então esse suco, além de refrescante e gostoso, vai te ajudar a emagrecer pra chegar em forma no verão.