COMO EMAGRECER 5kg na balança em apenas 1 mês? rápido e certo para uma ocasião especial

Como Baixar 5kg na balança em apenas 1 mês? Rápido e Certo para uma ocasião especial

Olá meus amores ! Tudo bem com vcs ?

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Hoje separamos 5 passos para vc perder peso até 5 kg em um curto período de tempo.

Sabe quando vc tem uma ocasião especial ?? como uma reunião de amigos, uma festa de família, uma viagem para a praia ? E vc quer parecer mais magra ao vestir um bíquini ou usar aquela roupa que está guardada a muito tempo esperando vc emagrecer ?

Diversas vezes tentamos dietas e remédios mirabolantes que não te dão nenhum resultado efetivo. Mas hoje preparei uma receita para vc de uma bebida caseira que junto com 5 passos funcionam de forma eficaz e vc vai perder peso muito mais rápido. Então assista o vídeo até o final para que vc saiba como fazer da maneira certa e vc pode se livrar desses quilos extras de uma vez por todas. Mas antes de continuar lembra de compartilhar o vídeo no Watts App no grupo da família, amigos para que todos saibam desses passos e da receita caseira, pois sempre tem alguém precisando emagrecer. Não é mesmo ?

Então vamos ao vídeo de hoje ! Passo n°1 : Cortar os carboidratos que são os doces,açúcares, bolos, pães, tortas, arroz, biscoitos, massas, doces, chocolates: quando vc corta o carboidrato o seu corpo começa a queimar a gordura para transformar em energia. Se o corpo não tem calorias vindo dos carboidratos,ele começa a queimar as suas gordura estocadas, sendo assim vc vai treinar o seu corpo a queimar gordura. Quando vc corta o carboidrato há uma diminuição da fome. O que sacia a sua fome são os alimentos que contém as fibras, proteínas e principalmente as gorduras boas como por exemplo as oleaginosas, o azeite extra virgem, o óleo de coco, o abacate, os ovos de preferência cozidos, frango, vegetais verdes folhosos e as frutas de preferência com casca.

Passo n°2: Cortar o Glúten: que está presente nos pães, macarrão, pizzas, bolos, biscoitos, farinhas brancas e massas em geral, substituindo por alimentos mais saudáveis, assim vc vai diminuir a retenção de líquidos, vai diminuir a barriga, vai melhorar a saúde da pele, além de mellhorar a disposição, pois o glúten causa inflamação no corpo!

Passo n° 3: Fazer alguma atividade física,de preferência aeróbica como caminhada, corrida, bicicleta,pelo menos 3 X por semana,e ir aos poucos aumentando a intensidade, fazendo trotes caminha, corre assim vai queimar + gordura, melhorar o stress e o sono. ( Mas claro cada um respeitando o limite do seu corpo e sempre com a orientação de um cardiologista para saber se vc pode ou não ) Passo 4 - Aumentar a ingestão de água, melhorar a hidratação do corpo, também queima gordura vc sabia ?? Então tome de 2 a 3 litros/por dia Dica : Coloque 1 colher de café de sal grosso rosa do himalaia em 1 litro de água, além de te dar energia , vai oferecer hidratação e muitos minerais ao seu corpo. Passo 5 – Durma 8h por noite e Se ame, cuide das emoções e procure companhias que te ajudem a permanecer firme no seu foco.

Agora vamos a receita anote aí : 5 Raminhos de salsa

Suco de 1 limão 1 colher de Vinagre de maçã

1 colher de sopa de gengibre ralado ou em pó

1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó

½ litro de água O modo de fazer é simples :Triture todos os ingredientes no liquidificador até ficarem homogêneos. Beba durante o dia, essa bebida vai ajudar vc a queimar gordura. Importante lembrar que esse suco não é indicado para pessoas com pressão alta, gastrites, úlceras.Tá bom ?

Vc fazendo os 5 passos e tomando essa bebida, vc perderá 5kg em pouco tempo.

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