Benefícios Dos Probióticos: O Que Os Médicos Não Contam

Você já ouviu falar em probióticos?

Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino.

Se olharmos para nossa barriga, dificilmente conseguimos imaginar que ali dentro moram mais de 10 trilhões de micro organismos.

Você sabia disso?

Eles são capazes de melhorar nossa saúde, trazendo benefícios para a digestão e absorção de nutrientes, além de fortalecer nosso sistema imunológico.

Você sabia que a flora intestinal ou microbiota, é o universo que abriga os probioticos?

Quando a flora intestinal está em desequilíbrio, que acontece sempre após o uso de antibióticos ou quando não se tem uma alimentação saudável e equilibrada, o intestino acaba sendo povoado por bactérias ruins, que não ajudam o sistema imunológico e deixam o organismo suscetível a várias doenças.

Os micróbios nocivos, se multiplicam a ponto de se sobrepor as bactérias benfeitoras.

Então, para reverter essa situação é melhor investir nos probióticos.

Os principais benefícios dos probióticos são:

Ajuda a digerir a lactose; Aumenta a absorção de nutrientes, como é o caso de vitaminas e minerais; Melhora a digestão, regula o intestino, combate a prisão de ventre e a azia; Combate e previne doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron, inflamação intestinal, candidíase, hemorroidas e infecção urinária;

Fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de células de defesa chamadas macrófagos; Impede a proliferação de bactérias ruins no intestino; Previne problemas como obesidade, colesterol alto, hipertensão, alergias e intolerâncias alimentares.

Sabe onde encontrar esses probióticos?

Iogurtes, leites fermentados, como o kefir, queijos e a Kombucha, são os alimentos onde podemos encontrar as bactérias benéficas para o nosso corpo.

Além é claro, de cápsulas, sachês e manipulados.

Quanto maior a diversidade de probióticos, melhor.

Ele irá facilitar o desenvolvimento mais rápido de uma flora intestinal saudável.

Procure tomar os probióticos antes ou após uma refeição, para que os alimentos ajudem as bactérias a sobreviver ao ácido gástrico e a chegar até ao intestino, onde podem se multiplicar com facilidade. É importante lembrar que além disso, e até mesmo quando consumir probióticos, ter uma alimentação saudável e ricas em fibras (prebióticos), pois as fibras são os principais alimentos para os probióticos, favorecendo sua sobrevivência no intestino.

Interessante não é mesmo?

Em breve, em um outro vídeo, veremos os probióticos mais importantes, e seus benefícios para a saúde.

Fique ligado nos proximos videos e não perca essa informação, que pode ajudar muito na sua saúde.